夏天到了，防晒霜的选用又成了一个不大不小的问题。市场上品种繁多，各个看着都不错，到底怎么选？其实，要先了解一下选用的原则。

1。防晒指数不是越高越好。近年市场上防晒霜放卫星，SPF 从从前的15， 30 到了85 以上。事实是： 15%就已经防 90%以上的紫外线了，100 能怎样？另外，防晒指数测量是用和不用的情况下，晒红的时间比。一般人晒个10分钟不会如何，那么  SPF 15 就已经两个小时以上了。而 防晒霜使用指南总让每两小时再涂，那么，SPF 100 干什么用呢？为了能把SPF 做到卫星高度，产品中就需要额外加很多的稳定剂等等，引入很多不需要的东西，一般对人体都没有好处。

2。用量很重要。也许你觉得薄薄涂一层就好了，那么，你可能就已经有晒坏的风险了。测试用量都是用相当厚的一层。如果你用的是一般的量，那么实际防晒指数就是标签上的根号开方数。反之，你如果多涂一点，事迹防晒指数就平方了。所以涂两层 SPF 15 的，就相当于 SPF 225， 同时减少了很多不必要的化学品。所以我能买到 15 的，绝对不要30的，更从来不买85的。

3。就安全而言，非纳米的 titania and zinc oxide 是最好的防晒成分，好的防晒应该有且只有这两个在active ingredient 下面。但不是符合这个条件的就是好防晒霜。有几个健康店卖的品牌就基本用这两个成分，但非常难用，很粘，堵毛孔，难洗掉，很腻。所以，买之前先试试。我不喜欢的有Badger, Alba Botanica 等。

4。高SPF 值只对UVB 有效，对UVA 不一定有效。所以一定要选broad spectrum protection， UVA/UVB 的。如果不写这些，可以安全假定只防 UVB。

5。对孩子，我的小技巧是：如果不游泳，就用不防水的，回来好洗。游泳才用防水的。一些baby 的都不防水。kids 的通常都特防水，我一般不用。

推荐我目前喜欢的：
平时的： blue lizard baby, blue lizard sensitive, Avalon Organics Vitamin C Renewal Moisture Plus Lotion SPF 15

防水的：Banana Boat Natural Reflect Baby/kids Sunscreen Lotion, SPF 50。可惜没有SPF 低点的。