（为什么要写上原创，因为题目看上去和微信上传来传去的“鸡汤”类似。我从来不看，不传，不信那些鸡汤，所以写上原创，以示区别。）

世界上的事情，凡对身体有利的，往往使精神痛苦，比如限食，不多吃甜食，要锻炼身体，早睡早起，等等。

同样，愉悦精神的，常常对身体有害，比如多看电视电影电脑伤眼，多听摇滚乐伤耳，美味佳肴升高血糖血脂血压，多做爱还伤肾：），等等。

经过多年研究观察，我终于发现了有3种活动，对身和心都有益，现公布与大家分享。

第一样，跳舞。这跳舞是件很令人愉悦的事情，蓬擦擦，蓬擦擦，心情愉快。同时，又锻炼了身体，肌肉四肢心血管，都有益。很好的事情。可惜的是，我不会跳舞，从来没有跳过，跳舞的纪录是零。为什么，因为从小领导和老师和报纸上都说，跳舞的是坏人，连电影里也都这样说。所以，从小我看见跳舞就反感，至今还是。所以，跳舞对我不合适。

幸亏我LD也不跳舞。LD为什么不跳？因为她外公不让。外公说，坏人才跳舞。外公和领导是一致的。

第二样，Sports，应该翻译成运动吧。打篮球，足球，乒乓球，等等。好玩，精神上快乐，也锻炼了身体。可惜的是，我从小这些球都打不好，我只会跑步。跑步是锻炼了身体，可精神上比较痛苦，所以不能算对身和心都有益。这是2种不同的东东，有故事为证。

当年我有一次找工作面试，那老板问我是否练Sports，我说练啊。他说哪种，我说跑步（Jogging）。他说那不是，打球才是。现在看来他是对的。我的Sports只对身体有益，精神上不快乐，他的Sports才对身心都有利。

2样都不适合。幸好我发现了第三样，有的网友可能已经猜到我要说的是什么了，这就是蹦床。蹦床对身体的好处，我以前的贴里都说了，大家可以移步到我的博克，我有一组文章提到。健康坛也有专门的帖子集合提到。

蹦床又怎么对心理有益呢？这是我的发明了：蹦床时看电视。呵呵，现在网络发达，任何电视，电视剧，视频网上都可以找到，我就连接上60寸的屏幕，边蹦边看，非常乐神。常常需要蹦的时间满了，电视还没完，就继续蹦。呵呵，现在我每天蹦1.5小时以上，就是因为有太多的好电视在等着我看。

哈哈，蹦床加电视，就是这第三样。我敢说，这一样，文学城没有人比我做得更起劲。

大家动起来吧，这三样中，总有一样合适您的。当然，大家如果发现第四样第五样，欢迎补充，使大家身心都健康。

正好是节日，祝大家圣诞快乐。

越王于2015圣诞夜。