坚持健身以来，体会到许多积极的变化。

星期天去hiking的时候，真实感到身体素质较一年前大不相同了。两只脚底仿佛装了小弹簧一般，走起路来可以又蹦又跳，完全不累。将近2个小时的hiking，轻松愉快的就走完了。

最近开始每晚睡前连做100个仰卧起坐，着意要增强腹肌的力量。

今天gym class照例不轻松，但是一路坚持下来。一同锻炼的人们，从年初的二三十人，变到现在的二三个人。绝大部分都退出了。但是，我要坚持，哪怕只剩我一个，也要继续。


每个挑战都是一个难得的机会，这话真不是白说的。

四年多前我的右肩，右臂，一直延伸至右手，都开始酸痛无力。好几年的时间里，努力地寻求康复，但是过程极其缓慢，心里焦急，想了又想，并不知道向这样的挑战能带来什么机会。不失去许多的机会就不错了。

然而，正是这久治难愈的右臂，促使我开始全面的健身，提高整体身体素质，体能，发展肌肉，增强肌肉力量。那种酸痛的感觉给我很多的力量，让我一直以来静静的坚持。

现在我的右臂已经基本好了，身体在生完三个孩子以后，没有变差变胖，反而意外的比以前任何时候都更lean，更durable，更强壮，更好看一些。

喜欢现在的状态，继续！