转眼就是星期四。一周很容易过的。

今早老公4点多就起床了，俺也醒了，没睡着，于是起来，喝了一杯热热的玉山擂茶，浏览了一会网页，看看时间方才5点半，于是又回床上迷糊到6点半多。

起床后，量体重：51.7公斤。继续缓慢持续下降中。
收拾停当，下楼给大儿子二儿子和自己做午餐三明治：三只蛋打散加一点糖，油，煎成蛋饼一张。三折以后，切三份。toaster里一次四片面包烤着，然后涂mayo，加cheese片，蛋饼，三个三明治就做好了。老大一个，老二半个，自己一个。老公一贯是带昨晚的菜和饭。

老二剩下的半个三明治是我的早餐，很好吃的说。再来一碗cereal加黑豆浆，总热量应该有300左右吧。

天气晴好。开车以及走在上班的路上都心情舒畅。快到公司的时候，有组织送我两朵红色的康乃馨。

10点5分，照例爬楼梯。感觉跑步上楼时速度提高了一些。

11点10分，公司健身房：low and pump，教练真给力。很羡慕她的腹肌。为了更好的激励自己，俺穿着运动背心，露着腰腹，便于清晰的观察自己的肚腩。就让那块赘肉见光死吧。

照例热汗淋漓的结束锻炼。