热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）

一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
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蛙泳基本要领

(2024-09-28 15:47:03) 下一个

三个动作连贯：

       双臂                          双腿

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1.   stroke                      idle(straight)

2.   stretch forward        bend/flex

3.   idle(straight)            kick,squeeze

 

提高速度的一个窍门：

1.  往外登（KICK）时，脚掌保持与游泳方向垂直，以获得最大的反作用力

2.  双腿收回时，脚腕伸直，以减少阻力

 

 

 

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