时间如梭，转眼已退休三年，又到岁首年终。

2023年对我来说是人生转折的一年，是身，心，灵全面更新的一年。这一年有差不多半年的时间生活在别处，每天静观行色匆匆，瞩目潮起云落，放下了许多纠结，前面的路更加清晰了。

这一年发生了很多事，除了鸡毛蒜皮的琐碎，有两件百年不遇的大事必须要记录下来。

第一，10月7号以哈开战当天，我进入以色列。早上六点进入，上午十点钟拿到入境许可，晚上八点半离开以色列，整整被困十四个小时。

这虽不是我第一次进入以色列，也不是第一次在以哈战火的边缘，但这一次的十四个小时可谓度过了我的整整一生。因为，这是第一次进入死亡成为必须要面对的现实。也是第一次突发现没有时间“恐惧”竟然那么的残酷。人，人性，生命及意义在那一刻全都跳出”我”，观看”赤裸的我”。在圣城，在上帝给他选民的应许之地，我一直被逼问”死亡，你现在准备好了吗？” ；“最后的荣耀，你看见了吗？”。。。

第一次，推开窗户看到的静谧竟是和死亡紧密相连的。在被原先在电影里才能看到的巡洋舰，或者能起飞战斗机及发射导弹，火箭炮的军舰环绕的14个小时，早已经被惊的无感了。我想的最多的是，最后的欢欣，最后的感恩，最后的无悔，最后的盼望，及最后的荣耀。也在那一刻，我开始明白什么才是人生的应许之地。（关于这一部分，我今后会在探世界电台节目里分享）

第二，我拿到了营养学的Diploma.

我从没计划过，也没有想过我会去学营养。但是，今年年初我体检报告的血糖爆表，被诊断为前糖。我的医生说“三个月之后再复查，如果血糖没有改善，除了吃药，还要送你去营养师那里调整饮食”。回到家里，我先是一通网搜关于前糖的饮食，在经过一阵子老眼昏花的信息轰炸后，我突然想“为什么我不去系统地学习营养呢，我为什么要人云亦云地跟着别人吃东吃西呢”。于是，我就开始注册，并开始我的学习营养之路。我万万没有想到，这次的学习彻底改变了我的饮食方式，也改变了我的人生。我不但7个月学完了一年的12门课，而且，很认真的把所学的实践在我的每一天每一餐当中。在三个月回访医生时，我的血糖a1c从6.1降到了5.4， 医生说是‘奇迹“，但只有我知道我付出的努力，以及系统的营养学习带给我的更新。三个月逆转前糖真的是奇迹，但对我来说，它带给我的是全新的生活方式，更健康的饮食习惯。最主要的是，我现在比年初的我更健康，更有精力，睡眠，消化，代谢都更好，而且老花眼也从250度降到了175度，我的各种腰酸背痛，全身的各种炎症都得到极大的改善。我也真正的体会到什么才是”you are what you eat", 也感叹‘只有我们自己能决定进口的食物“。这不但是我退休后学的一个diploma, 也是我这一辈子真正为自己学的一个。人生能为自己如此认认真真地尽心尽力，真的算是没有辜负生命了。