May 15^th.

早晨体重： 120.8LB （很奇怪， 没有变化）

早饭：1个煮鸡蛋、一把坚果

中午饭： COSTCO 的GRILLED CHICKEN STIPE 沙拉

晚饭菜单： 剁椒Halibu鱼、西红柿炒鸡蛋、蚂蚁上树、糖醋藕片、凉拌西兰花.
  我吃了一些鱼、西红柿炒鸡蛋和一些西兰花

Snack：1个橙子、一瓶酸奶、一点坚果

运动：中午跑步8公里， 晚上TAKWEDO 1个小时。

感觉： 中午跑步跑得特别爽。 晚上TAEKUNDO warmup 时很难受， 有点发烧， 但是后来就轻松了。
感觉腰在变细。