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跑步机上的FEB law enforcement test

(2024-06-23 14:51:20) 下一个

6/23/2024: Law Enforcement Fitness Test。 1.5 英里跑,无坡度,用时16分50秒。体重167磅。得分65分。

以前测试记录:

6/18/2023:  law enforcement 1.5 英里体能测试。全力跑共用16分钟,配速为6MPH, 坡度是5(还是6?), 最大心跳161。用Cooper Test 公式算得VO2max =34 ml/(kg*min). 公式为; VO2max=483/分钟+3。5。

9/4/2022 同样的TEST 跑1.5英里用时18分钟。配速5 MPH。 最大心跳150. VO2max=30.3.  各项指标提高12%。

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