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May 14, 周5,10206步,5。12英里,477卡

(2022-05-14 00:01:47) 下一个

5k 第4次练习。

1。5分钟走热身

2。1.5分钟跑,2分钟走,循环6次

3。5分钟走cool down

4. 拉伸,活动关节 10到15分钟

跑不感觉很累。

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