病后大概一个月开始适度的锻炼身体。之所以说适度，是因为心有余而力不足。最想增强的是臀腿，因为臀腿有力气了，才能出门，才能比较正常的生活。经常会拿着我那25磅的啞铃练练squat。两星期过去，臀腿依然还是软趴趴的，经常还是觉得晕眩。这是从没有过的事，令我沮丧。我真的没想到，这段时间的squat对我的肌肉刺激可以忽略不计。这是怎么样的一种邪恶病毒！

我觉得身体还是虚，但是，不增加外部刺激，我不知道这具身体将往何处去。大概6星期后开始摸杆，一个45磅的squat lifting居然在第二天就让我的臀腿有了感觉，我当时真的有喜极而泣的感觉，因为感觉到希望。从45磅重新开始，慢慢来吧。现在的负重深蹲离病前差很远，但我可以偶尔出门买买菜转悠转悠了。不怕等待，怕的是没希望。

贴张居家锻炼图：

新冠过后还是担心身体是不是有血栓，害怕脑梗心梗的疾病，就去家医那里要求抽血查血栓。没想到家医干脆给我做了个常规血检全部彻查身体，另外加了几项指标来测血栓和心脏，在这里和大家分享一下。视频link如下：