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居家健身臀腿必练之Squat一一分享我练Squat的心得体会

(2020-07-19 23:44:53) 下一个

我们Gym又关了，什么时侯开还不知道，只能重新回家训练。真希望病毒能早点消失，生活回到日常。帖两张在家图片：

Squat是我在家日常的训练项目。最开始是自己跟着视频练，从姿式到加啞铃慢慢熟悉提高。做了一个视频，分享我练squat的心得体会，希望对像我一样最初跟着视频自己去research做squat的姐妹们有所帮助。

 

 

 

 

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