做一只雪山飞狐吧 （亲身经历传授秘笈二）

九儿以亲身经历传授高山滑雪的葵花宝典秘笈二：转弯 -- 滑雪的精髓

滑雪技术的精髓是什么呢——对，让我说就是转弯的技术！这是消除恐怖感的关键之所在。

恐惧感是如何产生的？是坡度和速度！坡度越陡、滑行速度越高，滑行过称带来的恐惧感当然激增。

转弯技术是遏制在下滑时迅速膨胀的动能（坡度和速度）的唯一方法。转弯时人为制造了滑板与滑道的阻力，延长了滑行里程从而分解了滑道陡度和速度带来的恐怖量。滑雪的乐趣亦在于此。

【转弯技术一 （犁式俗称八字转弯）】

就像练习弹钢琴，要练一些夸张的基本功一样，犁式转弯是最基本的转弯技术，也是非常实用和安全的技术，也是其他转弯技术的基础。有了它，你才可以玩些小儿科心跳。

犁式转弯方法：在左右腿呈八字型减速过程中，身体逐渐向山下板一侧移动体重（横移重心），促使该雪板成为主动板，此时山上板减轻负重或不负重，便形成犁式的自然转弯。整个过程中始终要力求保持住双雪板的基本犁式（八字形）状态及身体外形的犁式滑降姿势。此法费力，速度不快，完全靠腿部的做功来完成转弯。但简单易学且很管用，适合初学者。

【转弯技术二 （平行转弯）】

平行转弯方法：转弯起作用的是山下板，这个时候山下板蹬雪 （注意重心靠前且放在山下板前脚掌），山上板放松，山上板脚后跟微抬一下，使板的后部微微脱离雪面，这样两雪板不会相跘而迅速再次成为平行。比如：往右转弯，左脚蹬雪，右脚跟提板，提板的同时随着左板的方向转右板，这样保持两个板“平行转弯”。

为什么要练平行转弯？答案是四个字：省力、优美。由于平行转弯时身体重心能在快速滑行中有韵律地移动在两板之间，因而速度要快得多，且腿部付出的 work 要比犁式轻得多了！可以说平行转弯是滑雪进阶的根本所在。那漫山遍野的潇洒雪狐，哪个不是优美轻松地在穿行着？

为什么会感觉到难做呢？九儿体会如下。

第一点：即山下板蹬雪时的技巧。从速度和从劲道上说，转弯的一瞬几乎要求独腿作业，因为整个身体的中心几乎都在一直腿上！从角度上说，那本来就很窄的雪板接触面在那一瞬间几乎只是边刃与倾斜的雪道在接触，因而显得惊险和刺激。这里的窍门是要利用惯性，以达到四两拨千斤的效果。

第二点：要付出的代价还有上山板的技巧，即要求上山板要抬一下（熟练以后，这不经意的一台甚至根本看不出来了）。

第三点：转弯完成后要立即恢复沿前进方向平行滑行，动作要圆滑流畅，鱼贯而行，潇洒快捷。

建议初学者张开双臂练习（像老鹰抓小鸡那样）， 你会很快体会这姿态会助你一臂之力，尽早领会在平行转弯时如何做到身体重心自然摆动和切换的要领。

(待续)