我一直害怕吃安眠药，怕对大脑造成更严重的伤害，更害怕吃上瘾，造成这辈子离了安眠药就不能睡了。要不是高考迫在眉睫，安眠药不会是我的选择。但我不知道怎么才能弄到安眠药，医院的医生不开给我呀。

我的同桌梅是走读生。她看我睡不好觉那么痛苦，有一天给我带了几片药来，说这是小丽爸爸给你开的安眠药。小丽是低年级的走读生，每天和梅一起上学。我特别高兴，觉得这下子有救了。激动地把药捧在手里看了又看。咦，不对呀，这药片有半个指甲那么大，而且还清清楚楚地印着"钙片"两个字，这不是小丽自己因为疯长个子，天天吃的钙片吗？我失望极了。看我识破真相，梅承认，她觉得安眠药对大脑不好，想用钙片来蒙我，她觉得我睡不着是心理因素，应该不需要安眠药。我心里对梅充满了感激，同时又恨自己的大脑为什么不能接受一次蒙骗。

梅的妈妈经常去找班主任张老师，请她多关照梅，因为梅有残疾。大概就是这样，张老师知道了钙片的事。有一天，张老师把我叫到走廊里，给了我一小包药。这是真正的安眠药，小小的白色药丸，"安定"两个字很小，却非常醒目。我狂喜，觉得那一晚有救了。大脑真是个非常奇怪的东西，那天吃了药，心里就不怎么害怕宿舍里的同学聊天，结果真的很快就睡着了。真希望能有更多的安定片！可惜，张老师只给了我两片。我想，他一定也不敢多给我。

这是我恢复睡眠之前那么多年中唯一的两片安眠药。

到底要不要吃安眠药呢？

读研究生的时候，有一次不知何事搞得自己很紧张，导致一夜未眠。那时我已经彻底消除对失眠的恐惧感，很少失眠了，即使偶尔一两次发作，我自己也可以在几天之内迅速调整过来。但那一次，考试在即，我不敢掉以轻心，立刻去药店买UNISOM，一种Over The Counter的sleep aid。就吃了一片，结果连着睡了十四个小时，醒来后，头昏脑胀，全身都难受极了，根本没法复习功课。

第二天，我到校医院去和大夫讲，我有十年的失眠史，你一定要给我开安眠药。我不一定会吃，只要看到有安眠药放在我的床头，我就不会担心夜里睡不着怎么办，就不会有无助的感觉。一旦上床两个小时还睡不着，我会吃药。你如果不给我开的话，我今夜一定会失眠。我了解自己，请放心，我绝对没有要自杀的念头。听了我的解释，美国的医生二话没说，就给我开了几片Ambien。那几片Ambien在我的床头呆了几个晚上，直到考试结束，都没被碰过。我消费的是那几片药带来的心理安慰。

人的心理是很奇怪的，没有那几片药，我就很害怕夜里一旦胡思乱想起来，大脑旧病复发，控制不住。黑夜里，除了等待，没有别的办法，天亮之前那几个小时会很难熬。这样的心理导致的结果往往就是真的失眠。有了药放在眼皮底下，就没那么害怕，就能安然入睡。

（我前面讲过，失眠有很多个阶段，这个办法只适用于外界压力已经很小，心态调整得不错，纯粹担心失眠本身的人。在我失眠最严重的那几个月里，大脑过度兴奋，就算吃安眠药也不会有用的。）