现代生活中，有多少焦虑症患者在你我之间？一些普遍的症状如长期失眠，暴躁不安，都是危险的信号。但是，有多少人重视呢？焦虑症属心症，在西方需要寻找精神科医生，依照症状对症下药，效果因人而异。对于中国人，最好的方法是找到自己信任的并且有一定生活经验的人疏导思想。一是中国人的思维方式和西方人毕竟有差异；二是对于不极度信任的人，中国人很难敞开心扉，即使那个人是医生。那么，可否有捷径？有。比如：体育健身；换份工作或者暂时不工作；转换环境去旅游采风等等。最重要的是心病自医。