生命本来是一场好玩的游戏，只是我们在千百次的兜转轮回中，玩得都忘记的自己的来源、忘记了自己来地球的目的、忘记了真正的我们不是这个肉体......

多生多世的轮回结下的各种恩恩怨怨，形成的各种限制的信念与模式，一世一世伴随着我们，直到吃尽了苦、受够了累、演够了戏、满足够了各种梦想与欲望，一些灵魂开始走上觉醒的路。

多伦多爱和乐读书会转眼五年多了，渴望觉醒的伙伴们每周聚在一起，探讨生命、疗愈身心、读书分享、了悟真理、自我省察......每隔一段时间，我们会读一读下面的表，每人自查自省：生命中还有哪些人事物，是我们还在抗拒的？头脑还在评判的？自己成长到哪一步了？

You create your own reality!  是你自己创造了生命中实相！

个人责任承担表

1. 这个问题是xx造成的，我只是一个无辜的受害者

2. 都是xx, 事情才会变这样，而我却必须为这个问题善后

3. 这个问题的产生我也有责任，但已经这样了，我也没办法

4. 生命中这种事情很常见，我需要忍耐一下，睁一只眼，闭一只眼的混过去

5. 这个问题让人难以接受，上天啊，帮助我面对它

6. 这个问题不是谁的错，我的内在有力量，能够用有助自己成长的方式来面对

7. 这是我的内在信念模式吸引来的或选择来的情况，我其实可以为自己选择更好的东西

8. 我创造了这个问题，我可以赋予它任何意义，现在我选择将它转化，并从中获取我的力量