你摄取的食物对你的健康、思想的平衡、和情绪的安宁极为重要。当你吃任何食物，你不仅是吃它里面的分子和原子。你同时也吃了食物的星光体(astral) 和乙太体(aetheric)。如果食物的星光体充满毒素，那么这些毒素就会进驻你的星光体。如果食物的乙太体被污染了，你的乙太体同样会受到不利的影响。

我们刚刚为你引进一个新的概念?那就是：星光体( astral body)?我们想用简短的篇幅来为你更完整的说明它的性质。你知道自己拥有肉体和乙太体。肉体是物质感官及愉悦的承受体(seat)，而乙太体主要的功能是回应思维。即便是情绪所激起的「思维」，仍然是「思维」在塑造反映它的乙太体。但是，情绪本身也有一个独立的形体，那就是「星光体」，它是你感觉情绪的承受体，非常容易受到「情绪」的影响。除了爱和友谊之外的任何情绪，都很容易削弱星光体，那些让「憎恨、愤怒、恐惧、和担忧」的情绪盘据他们的人，对于上天赐予他们的美妙星光体，造成了无法言喻的损伤。这影响非常重大，因为星光体是人在死亡并放下肉体之后，所穿戴的形体。这意味着那些持续怀着有害情绪的人，最终得到的是虚弱和残缺的星光体，而且在死亡之后，他们必须栖息于这已损坏的载具。

首先，目前人类所吃的食物，有两种基本分类：动物性和植物性。动物性食物包括：肉类、蛋、奶、和其它乳制品。植物性食物包括：大家所熟知的所有水果、谷类、和蔬菜。 

当水果从树上被采摘，或蔬菜从田里被拔起时，它们会产生一种抗拒感。这种抗拒是一种情绪，但是在振动力和强度上，与人类的情绪相差甚远，因此，这发生在水果和蔬菜的星光体里的轻微污染，并不致于明显的伤害吃它们的人类的星光体。但是，被宰杀的动物的星光体，则激起了非常大量的负面情绪，就像对动物下了毒一样，当然，也对吃那动物的肉的人下了毒。这毒素来自动物死亡之前的恐惧。许多人认为牛或羊不知道牠正被带往屠宰场就死，但事实并非如此。动物的预感极强，而且牠们非常清楚自己正被带去宰杀。这会在牠们内在激起恐惧和绝望，因此，先是污染了动物自己的星光体，其次，是污染吃这些被宰动物的肉的人的星光体。

经过多年吃进大量包含动物星光体毒素的肉类之后，人的肉体就开始恶化。这是因为那个人的星光体已经先恶化且损耗了。最终，肉体开始随着星光体衰弱，结果是老化和早死。「早死」是指，比没有这些毒素时，死得更早。 

有句名言大家都很熟悉，那就是「人吃什么，就成什么(man is what he eats)」。人们并不是那么充分的了解这句话，如果「人吃什么，就成什么」，那么，无疑的，吃死尸必然与死亡更接近。我们的说明，是确实在发生的事。

在前几章里，我们已说明了业力的概念。你或许可以察觉到，由于动物被宰杀作为食物所引发的痛苦和恐惧，庞大的业力笼罩着全人类。所有的人类都依不同的程度在分摊这业力，但是，吃肉的人比不吃肉的人负担更多，而饲养动物作为食物、或经营屠宰场的人，则有巨大的业力负担要清偿。

当一个人只有吃肉，但是没有进一步参与屠杀，和大多数人一样，他通常是透过「疾病」来抵销业力，而这些疾病则来自吃肉所引起的虚弱体质。当然，有一些肉食者似乎从未生病，这是因为他们所继承的基因「新陈代谢」的功能非常强。在这类情况里，肉食产生的业力仍是不可避免，这些人通常是透过比没有吃肉的情况更「早死」而清偿。 

与「持续肉食逐渐对星光体造成损害」相关的有利事实是：如果停止肉食九个月，星光体就能回复至接近完美的状态。只要没有一再的被动物死亡前因为恐惧产生的毒素所削弱，星光体的再生能力非常强。

你现在可以了解，基本上只有三件事可以使你生病： 你的思想、你的情绪、和你吃的食物。为了在抵达人生的终点前，可以保持健康的巅峰状态，人所需要的不外乎：快乐的思维、充满爱的心、以及纯净的饮食。不幸的是，许多人的坏习惯是如此根深蒂固，即便用智慧说服他们，也无法期待他们在一夕之间改变。此书的根本目的是要说服许多人，他们应该考虑改变思想、情绪、和饮食习惯，因为使自己更快乐、更有爱心、饮食更纯净，只会让他们得到好处。 

任何人想要依这里所建议的方向改变饮食，先停止红肉，然后再停止鱼肉(还有家禽?也是白肉)，会比较容易做到。这样可以持续大约六个月，同时逐渐用其它蛋白质来取代鱼肉和禽肉，例如，蛋、奶酪、牛奶、等等类似的制品。大约八个月之后，这个人会注意到，他不想吃和以前一样多的蛋白质，因为，吃蛋白质带给他一种饱涨感，就好像他吃太多了。这是来自身体的讯息，提醒他可以减少蛋白质的食量了。 

许多人并不了解，他们对于蛋白质的需求主要是习惯使然。肉体(尤其是肝脏)具有非常好的能力，几乎可以回收全身的蛋白质，并不需要外在多余的补给，但是，大多数人都养成一种吃蛋白质的习惯，这使肝脏变得懒惰，因此不再为「回收肉体本身的蛋白质」而工作。肝脏知道，每天或每周都会有大量外来的蛋白质补充进来，因此，它不想耗费能量在回收蛋白质的工作上，因为这对于存活并非必要。 

当「肝脏回收体内蛋白质」的能力再次被唤醒，努力修正饮食的人会发现，「定期禁食」可以加速这改变的过程。当肉体禁食，新陈代谢功能的改变会因此更加迅速，而且在相当短暂的时间内，饮食上的改变会大幅的跃进。最好的禁食方式是：喝果汁，或吃整颗多汁的水果，不吃蛋白质或油脂。禁食期间，连蔬菜都应该避免。有许多介绍禁食方法的优良书籍，我们推荐「艾罗拉(Airola)」博士的书，作为禁食基本观念的入门好书。 

我们想再提起一个有关吃肉的问题。这与「地球层面是映照人类内在状态的镜子」的概念相关，这概念我们已为你说明过。如果「外在世界」是被计划好的，为了反映人类的「内在状态」，只要人类继续吃动物的死尸，将死亡放进自己的「内在」，他将永远无法停止环绕着自己的死亡与杀戮，这不是很明显吗？这个宇宙的镜子法则使得「屠宰动物」和「屠杀人类」必然会持续「相映」，而其中一项无法被停止，除非另一项同时被停止。 

我们已尽我们所能告诉你有关饮食的问题。下一章，我们会把注意力转向那迷人的主题：死亡，「死亡」之所以迷人，是因为这个词的观念，全然是个幻象。