平心静气的妙方

一、   你抵抗什么，什么就会扩大， 你静观什么，什么就会消失。

二、   不管你的问题是理直气壮，凡与人冲突、争吵， 或是受人批评、攻击、侮辱，如果你硬要去对抗， 问题就会扩大且会一直持续下去。

三、   我们都可以理解， 凡人事有对抗，就会有冲突、对立，而冲突对立， 会引发愤怒、怨怼、攻击，然后就没完没了、让人事更难收拾。

四、   反之， 只要让你自己平心静气下来， 那么不论你静观所担心什么， 什么就会消失。

五、   人不需要为自己去找任何理由来辨护， 只要平心静气下来，你的态度举止，就会让对方感受到最好的理解。

六、   你不用费力去争执，只要平心静气你连想都不用想，你理性启发正确的言语、自然就会产生作用。

七、   你不需刻意去控制情绪，只要平心静气下来，什么都不用说，什么都不造作，什么都不计较，心灵自然宁静。

八、   所谓万物静观皆自得，我们只要平心静气下来，沉淀了心田淤泥，就生出智慧、一切人事自然澄清。你的困扰自然也就消失不见了。

九、   阿含经中提到，佛陀在为信徒开示时，总要先「令其心调柔」才为其说「法」（善言正语）。
 
十、   祝福你 保有一颗对人事物境关爱的心、容忍的心、慈悲的心，来接纳这世间种种不完美、产生了逆上缘，而能观这世间种种的好、产生了增上缘