虽然医界有很多人都知道安慰剂效应，但鲜少有人去思考它在自愈上的意涵。如果说积极性思考可以让你脱离忧郁，让你受损的膝盖复原，想想消极性思考对你的生命会有什么影响。

在医学上，反安慰剂效应的力量可能跟安慰剂效应一样大，这是每次你踏进医生的诊疗室时，应该谨记在心的。医生的言语及举止，可以传达消极的信息给病人。比方说艾伯特·梅森，他认为是因为他无法向他的病人展现出乐观的态度，以致阻碍了他在角化症患者身上所做的努力。另一个例子是「你只剩下六个月的生命」这句话的潜在力量。如果你选择去相信医生的信息，你是不太可能在这个世上活多久了。

克里夫顿·米德（Clifton Meador）医生三十年来一直在思索反安慰剂效应的潜在力量。一九七四年，米德有一个病人山姆·朗德。他是位退休的鞋货推销员，罹患了食道癌，这样的病在那个时候完全没有存活的机率。朗德接受了治疗，但是医界每个人都「知道」他的食道癌会复发。所以当朗德在诊断罹癌后数周即死亡时，没有人感到意外。

令人意外的是，朗德死后的尸体解剖显示他体内的癌其实很少，绝对不足以致他于死。他的肝有两、三个点，肺有一点，至于每个人都以为他死于的食道癌，却找不到任何蛛丝马迹。米德虽然医界有很多人都知道安慰剂效应，但鲜少有人去思考它在自愈上的意涵。如果说积极性思考可以让你脱离忧郁，让你受损的膝盖复原，想想消极性思考对你的生命会有什么影响。心智透过正面暗示改善健康的现象，我们称之为安慰剂效应；相反的，当同样的心智在进行有害健康的负面暗示时，我们称这种不良的影响为「反安慰剂（nocebo）效应」。米德说：「他带著癌死去，却不是死于癌。」如果朗德不是死于癌症，那他是死于什么呢？他是否因为「相信」自己要死了，所以才死的？在朗德死后的三十年后，这个案例仍然在米德心中挥之不去：「我以为他得了癌症，他以为他得了癌症，他周遭的每个人都以为他得了癌症……我是否不经意地剥夺了他的希望？」令人困惑的反安慰剂案例告诉我们：医生、病人、老师有可能不断灌输你，要你相信你改变不了什么，因而剥夺了你的希望。

我们的积极和消极信念不只影响我们的健康，它也影响我们生命的每个层面。亨利·福特（Henry Ford）对于生产线的效率和心智力量的看法一点也不假：「如果你相信你能，或者你相信你不能……最后都会证明你是对的。」想想那个爽快地喝下医界认定为导致霍乱之细菌的人所代表的意涵。想想那些走在煤炭上却没有被灼伤的人，如果他们在过程中那股相信自己办得到的信心动摇了，他们的双脚就会受到灼伤。你的信念就像相机的滤光镜，会改变你所看到的世界，而你的生理会去配合那些信念。当我们真正认知到我们的信念有如此巨大的影响力时，我们也就握有了自由的钥匙。虽然我们不能轻易地改变我们的基因蓝图密码，但我们可以改变我们的想法。

我在演讲时会提供两组塑胶滤光镜，一组是红色的，一组是绿色。我要听众选择一个颜色，然后注视一个空白的银幕。随之我要他们大声说出我接下来投射的影像会引发爱的感觉还是恐惧。那些戴著红色「信念」滤光镜的听众，看到是一个美好的画面：一个标示著「爱之屋」的木屋、花朵、晴朗的天空，还看到「我活在爱里」的信息。那些戴著绿色滤光镜的，看见预示天气即将变坏的黑蒙蒙的天空、蝙蝠、蛇，还有盘旋在一栋黑漆漆、阴森森的屋子外的鬼魅，以及「我活在恐惧中」这几个字。听到一半听众大喊「我活在爱里」，而另一半也同样肯定地大喊「我活在恐惧中」时，大家困惑的反应，看了总令我暗自窃喜。

接著我要听众交换滤光镜。我要说明的是，你可以选择你要看到的是什么样的世界。你可以用玫瑰色的信念来过滤你的人生，那会帮助你的身体茁壮，你也可以戴上暗色的滤光镜，让每样东西看起来都是黑的，让你的身心容易生病。你可以拥有一个恐惧的人生， 抑或一个爱的人生。决定权在你！但我可以告诉你，如果你选择一个充满爱的世界，你的身体会健康地茁壮。要是你选择相信你活在一个充满恐惧的黑暗世界里，你的健康就会受到威胁，因为你的身体在防护反应中停止了运作。

学习如何驾驭你的心智来促进生长，这就是人生的秘诀，当然，这个人生的秘诀根本不是什么秘密。数千年来，佛陀、耶稣这般的老师一直在告诉我们同样的故事。现在科学也指出同样的方向。掌控我们的人生的不是我们的基因，而是我们的信念。

我只想再次强调，戴著俗话所说的玫瑰色眼镜走过人生没有什么不好，事实上，这副玫瑰色眼镜是细胞茁壮生长所不可或缺的。积极思想是拥有快乐健康的人生必须恪守的生活准则。套用印度圣雄甘地的话：

 你的信念成为你的思想，
 你的思想成为你的话语，
 你的话语成为你的行动，
 你的行动成为你的习惯，
 你的习惯成为你的价值观，
 你的价值观成为你的命运！


摘自《The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter, & Miracles》
作者：布鲁斯．立普顿（Bruce Lipton，Ph.D.）