关于“养生保健”的思考

作者：文欣   邮箱：[email protected]

1、健康需求分析

·现在人们养生主要依靠营养（例如：功能性食品、饮食），这种方缺点是：方式单一、消费高（要不停的购买），效果一般。这种养生方式对大部分人来说是难以承受的。

·根据中国现在的整体状况，大部分人需要的是：方式全面、消费少（最好是一次消费终生受益），效果好，没有副作用。

2、适合大众的养生保健方法

近来我在网上发现有人提出了一种“立体养生”的方法，这种方法从以下几个方面进行养生保健。

·饮食养生法

·心态、情绪生法

·锻炼养生法

·休息、睡眠、嗜好等。