咳嗽时的处理
咳嗽得很剧烈的话，应使身体向前倾伏。
因剧烈咳嗽感到很痛苦时，可以让身体前倾靠在桌上，然后用手在背后帮他支撑。
睡觉时应使其头部垫高，这样可以防止剧咳及发作。
红萝卜的汤汁可以治百日咳
常让体质虚弱的孩子食用红萝卜，对其体质的改善会极有帮助。枣子的果实干燥后呵以当做药材，具有滋养及强壮之功效。
小孩罹患百日咳时，可在红萝卜的熬汤中加入枣子让他饮用。

·红萝卜的汤汁煮法
用１２０公克红萝卜与十粒枣子在三杯温开水（约１５００公克）中煎煮。
等汤汁熬剩１／３时即可饮用。

蜂蜜蒸梨可预防气喘发作
气喘在发作之前，通常会有整块痰出来及剧咳的情形。如能在这个阶段就将痰镇止，就可以防止其发作。梨子从很早以前就是镇止因感冒、扁桃腺引起的口干、疼痛的妙药。而在梨子中灌蜜蒸煮、或炒锅中煎煮食用对气喘发作之预防极具效果。另外，梨子挤压出来的汁对镇咳、止痰亦有帮助。

花梨腌糖是一项治疗久咳的特效药
花梨从很早以前就是一项治久咳的特效药。另外，它对恢复疲劳亦具功效，对于一些平日容易没体力，疲劳时容易引发气喘的小孩，可以常给他食用，以为预防。
花梨的果实带有涩味及酸味、而且生食会比较坚硬、所以可以把腌糖的果梨给孩子吃，不但带有甜味也容易入口。每日吃一片，效果更佳。

花梨腌糖的作法
１、将２～３个花梨分别切成一公分左右厚的切片。
２、以刚好漫过的水煮至熟软后加入２００公克的黑糖，继续熬煮。
３、关掉火后再撒上１００公克的糖保存下来，每日食用一片。

蜂蜜蒸梨的作法
材料
梨：一个
蜂蜜：３０公克
１、用汤匙挖去梨心与蒂。因为心的挖空部分必须灌入蜂蜜，所以底部不可挖空。去掉果皮，但果蒂要留着。
２、挖空的心部灌入蜂蜜，再以果蒂为盖盖住。
３、于入蒸锅中蒸约一小时后切成八等分，每次吃二片。

＊制作心得
这是一种作法简单的零食，用炒菜锅烤时不必使用蜂蜜，只要在食用前淋上蜂蜜即可。
＊食用感言
不论是用蒸或用烤，梨都会变得很熟软，所以幼小的儿童极易下口。
用炒菜锅煎煮的作法
去果皮后切成１分分厚的圆片，去掉种子与心。然后放入炒菜锅中盖上锅盖，以小火蒸烤。在水份干、变焦之前即可关火。

南瓜籽的煎汤对喉痛有助益
南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。除了能去热、止泻、去炎、促进母乳分泌之外，还能去除体内多余的水份，有特殊的利尿作用。
其中的种子部分常被利用做为治百日咳的妙药。

感觉喉咙疼痛时，把冰糖加入干燥后的南瓜籽中一起煎煮饮用，可以解除疼痛。
·南瓜籽的煎汁作法
１、将一颗南瓜的种子全部取出晒干。
２、干燥后的南瓜籽与糖（约用手抓一把的量）一起用适量的水煎煮后饮用。

其他推荐品
用水煮银杏的果实后加上蜂蜜一起食用。为预防中毒，小孩每日不可食用超过５个。
牛蒡所压挤出来的汁能够去痰。去皮后在磨汁的陶器上磨碎挤汁。然后再用热开水把一杯的牛蒡汁稀释。另外饮用用热水稀释的萝卜糖可以预防气喘发作前的咳嗽。
会促使咳嗽与出痰的食物应避免
竹笋会使气喘恶化应避免食用。
糯米或糯米做的脆饼、年糕等等制品也是咳嗽及气喘者所禁忌的食品。另外，有气喘的小孩若多吃橘子也会咳嗽及出痰，宜特别注意。
黄豆有时会引起过敏，所以有过敏性气喘的小孩要特别注意。盐巴更是要尽量避免的食物。

日常生活注意事项

·营养要均衡
平时要注意小孩的营养均衡，不可让小孩养成偏食的习惯。

·维他命Ａ之摄取
维他命Ａ可增强皮肤及粘膜的抵抗力。所以平时应多让小孩食用肝脏及红萝卜、南瓜、菠菜等等黄绿色蔬菜。

·维他命Ｃ之摄取
维他命Ｃ可促进新陈代谢预防发炎。所以应多食用草莓、橘子等水果或菜花、油菜、蕃茄、菠菜等。

·让孩子习惯少穿衣服
天气转寒立即为孩子加上厚衣物有时只会有反效果。穿薄衣可以让孩子锻炼肌肤、增加抵抗力。