人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
明星去斑有妙方：
左一颗斑、右一颗斑，恼人的斑斑点点让脸蛋都成花脸了。究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?除了去斑以外，还要传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀，让你不止脸上无斑，还能如水面般的澄净透亮。在进行淡化工作之前，首先弄清楚你是属于什么类型的斑点美眉呢?赶快拿起笔CHECK一下吧，算一算，你打勾的数量分布在哪一类型最多，就代表你属于哪一类型的斑点美眉哦。
●瑕疵斑点集中型
明星代表：SAMMI--鼻梁与两颊颧骨处有小颗密集的斑点
看她的招数：这种斑已经跟随我很多年了，从我入行就有，其实我觉得一些小小的斑点反而看起来还有点性感，所以非工作需要我不会去刻意掩饰它。当然，为了预防更多的斑点生成，防护工作还是很必要的，我的斑点预防工作主要放在面膜上，在使用全脸型的美白面膜之前，先用集中型的局部面膜贴在全脸型面膜下面一起敷。
※你有以下状况吗?
1、立即希望斑点瑕疵消失不见
2、希望一瓶美白保养品搞定所有保养就好了
3、喜欢新的保养品
4、并没有立即迫切的希望换掉现在的保养品
●干燥缺水斑点型
明星代表：立雯--干性且敏感肌肤，颧骨处有一些斑点，但尚不算太明显
看她的招数：我肌肤很容易干，嘴角、鼻翼处经常会起屑，眼周还容易出缺水纹，再加上皮肤很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白产品，但我又超爱白。后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底，像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。
解决方案：可以选择各化妆品品牌推出的美白精华液作为主力产品，或是诉求专为淡斑而推出的产品，因为美白精华液或淡斑产品，通常拥有浓度最高的美白成分，因此在美白、淡斑功效上，也具有明显的效果。
产品类型：通常以美白精华液居多，除了美白功能之外，同时也可以具备抗老功效，产品使用起来的质地也很舒服。
推荐1：LOREAL PARIS密集淡斑精华：专利成分净白因子、糅花酸，有效阻隔黑色素细胞形成，减低斑点形成的机会。
推荐2：SOFINA记忆美白笔：含洋甘菊ET精华、恒白记忆诱导体、丁香、花竹柏萃取，让角质恢复正常，改善斑点现象。
●暗沉粗糙斑点型
明星代表：蓝心湄--脸颊和鼻子都有整片的斑点
看她的招数：我最爱晒太阳，游泳、冲浪这些都是我爱好，以前不懂得要防晒，因此现在脸颊和鼻子都是整片的斑点，也因此我干脆走“黑美人”路线。虽然我从不致力于美白工作，但对于脸上的斑，还是我的重点护肤对象，现在每次户外运动，都会涂上高度数且极防水的防晒品，我们这种“黑人”族，最重要的还是做好角质清理工作，我除了使用磨沙产品进行物理性去角质外，还使用柔化角质，促进角质代谢的化学性去角质产品。
※你有以下状况吗?
1、全脸肌肤的角质比较肥厚
2、肌肤纹理粗糙，不容易去除角质
3、就算做了美白保养，也不太容易出现效果
4、不想更换现在使用的保养品
解决方案：暗沉也是造成肌肤变黑的一大原因，除了因外在紫外线侵袭而产生的黑色素之外，另外，像是因自然老化(年龄增加)所导致的新陈代谢减慢、细胞活动力及防御力减弱等，甚至是荷尔蒙分泌失调，都会造成肌肤暗沉、肤色不均。
产品类型：可以使用具有代谢效果的美白产品，先将脸上的老废角质层清除，再运用产品中的美白成分为肌肤美白。
推荐1：lancome X3超瞬白精华：LANCOME专利成分、山毛榉萃取精华，每天早晚给予斑点及暗沉肌肤迅速深入的三重打击黑色素呵护，让肌肤明亮。
推荐2：BIOTHEM极净白精华：含糅花酸、甘醇酸、SOD代谢微引流因子及PETP矿泉舒活因子配方，能迅速渗透肌肤底层，达到极净白效果。
※你有以下状况吗?
1、希望全脸肌肤都能白白嫩嫩的
2、就算是预防型的美白保养也觉得OK
3、除了美白之外，其余的基本保养也很重视
4、除了美白精华液之外，其余与美白相关的美白产品也想用用看
解决方案：美丽的肌肤不仅仅是美白，还得加强其他保养工作，美白固然是重点，但并非肌肤保养的全部哦，尤其是25岁以上的肌肤，还要兼顾肌肤保湿、紧实及防晒等工作。而且现在的美白产品所附加的功能已和从前一味地强调改变肤色的产品不一样了，所以，在选择美白产品时，还必须拥有其他功效才能获得广大美眉们的青睐。
产品类型：建议可以使用全系列美白产品，从清洁、调理、滋润、特殊护理一应俱全。
推荐1：kanebo活力美白露N：透过有效美白成分及多种植物成分的优异效果，快速渗透至角质层，创造柔润明亮的白皙肌肤。
推荐3：GURLAIN全环境护白速效精华液：独家“月光磁石科技”，可促进美白活性成分的三倍吸收，以其中的RNA提升细胞的自御能力最引人注目，能促进细胞的活化与再生。
●要求完美无瑕型
明星代表：大S--对脸部的要求极高，要绝对的白、透、净
看她的招数：所谓“一白遮三丑”，要白得像日光灯，白得像卫生纸，我绝对不能容忍脸上有丝毫瑕疵，不能让“老”在自己身上出现。平时尽管通告再多，拍戏再累，我都不会放过每一个护肤步骤，除了美白之外，步入轻熟女的我开始要兼顾抗氧化、预防衰老、紧实肌肤的工作了，在护肤品的选择上，都要求兼具多重功能，诉求是能解决脸部保养问题的多功能凝露，保湿之余还能改善肌肤粗糙，淡化斑点、提拉紧致肌肤。
※你有以下状况吗?
1、希望能立即看到效果
2、不止是斑点，连纹理都希望一并解决
3、不惜花费较多的金钱在保养品上
解决方案：美丽的肌肤不仅仅是美白，还得加强其他保养工作，美白固然是重点，但并非肌肤保养的全部哦，尤其是25岁以上的肌肤，还要兼顾肌肤保湿、紧实及防晒等工作。而且现在的美白产品所附加的功能已和从前一味地强调改变肤色的产品不一样了，所以，在选择美白产品时，还必须拥有其他功效才能获得广大美眉们的青睐。
产品类型：建议可以使用全系列美白产品，从清洁、调理、滋润、特殊护理一应俱全。
推荐1：kanebo活力美白露N：透过有效美白成分及多种植物成分的优异效果，快速渗透至角质层，创造柔润明亮的白皙肌肤。
推荐3：GURLAIN全环境护白速效精华液：独家“月光磁石科技”，可促进美白活性成分的三倍吸收，以其中的RNA提升细胞的自御能力最引人注目，能促进细胞的活化与再生。
不管经济曲线如何波动，女人始终应该宠爱自己。不过，在坏消息铺天盖地而来的时候，习惯了当“购物狂”的你也该好好收敛一下了。初秋来临，跟我们一起打一套组合拳，演绎“精明护肤学成方案”。
IQ升级：用多用少一手掌握
掌握好保养品的用量也是精明女护肤学成的重要一课。
洁面：不少人认为用越多洁面产品就洗得越干净，其实洁面产品用太多反而对皮肤不好。正常情况下100g容量的洗面奶已足够3个月使用。
化妆水：化妆水的用量则应豪爽一点，不过如果从经济的角度出发，200ml用3个月亦算正常。用化妆棉蘸取少许轻拍效果更好，而且也不会造成化妆水浪费。
眼霜：虽然不少眼霜包装上都有“米粒大小”的用量标示，但对不少人来说眼霜的用量仍然是个大问题。用少了怕影响效果，用多了又怕冒出脂肪粒。实际上如果不是护肤狂人，15ml的眼霜不浪费的话亦能顶两个月。
面霜：因为脸的大小和皮肤的差异，面霜的用量会因人而异。不过，一般50ml面霜正常使用时间约在两个月左右。而乳液的用量则会更多一些。
