梦儿食肴集（收藏集）
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姜黄瘦身,冬日甩脂大行动
摘要: 减肥不一定要浪费多少钱，主要是需要你愿意每一天有恒心地去做，就能变得又美又瘦—— 和大多数人一样，婚后的我步入了柴米油盐酱醋茶的生活。老公对我很体贴，生活、工作也都比较顺心。这不，心一宽，体 ...
| 减肥不一定要浪费多少钱，主要是需要你愿意每一天有恒心地去做，就能变得又美又瘦—— 和大多数人一样，婚后的我步入了柴米油盐酱醋茶的生活。老公对我很体贴，生活、工作也都比较顺心。这不，心一宽，体就胖。婚后才短短的1年时间，身高不过162厘米的我，体重竟然上了60公斤！ 正当我为减肥发愁时，一次逛街，我遇到大学同学晓敏。天啊，我的下巴都要掉下来了。这哪是当年那个65公斤的“胖子杨”啊，简直就是一个清瘦佳人！才3年不见，她是怎么变瘦的？我赶紧地向她讨教。 晓敏拗不过我，便透露了玄机：“用姜黄。”这姜黄是什么？晓敏让我自己找百度百科去。这一搜，我才知道：姜黄是一种多年生有香味的草本植物，既有药用价值，又可以作食品调料。它辛香，略带胡椒、麝香、甜橙、姜的混合味道，微辣，微苦，有清肠减肥的功效。 姜黄要从那里获得，贵不？身为资深主妇的我，对于开销最为关心。如果是价格高的东西，那我可得考虑一下。这不，晓敏一看我在QQ上的提问，马上回了一个笑脸：“便宜，便宜得很。你这小女子，真会过日子啊。”晓敏告诉我，其实，姜黄就是制作咖喱的原材料，从淘宝或者药店都能买到。像很多淘宝店铺，姜黄定价为每公斤30元，再加上运费也不高，算是很便宜的东西。 姜黄要怎么用才能瘦身呢？首先，姜黄可以通宿便，对于很多女性来说，解决了这个大困扰再谈减肥，是再好不过的。每次用小勺舀姜黄10克，搅拌在300毫升的温水中，可作为一般饮料饮用。姜黄的味道微苦、微辣，可适当加一点蜂蜜，口感更好。每天午餐后，喝一杯这样的姜黄热饮，它富含的姜黄多糖，维生素A、B、C、D以及金属元素钾、钠、镁、钙、铁、铜、锌等，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。而且，它的辣味还能促进体内血液循环，达到发汗的效果。这样的姜黄热饮，最适合秋冬的时候享用。喝上热热的一杯后，从手指到脚趾都温暖了起来，而且身体里的宿便、毒素，也会随之排出。 喝姜黄热饮如果觉得还不过瘾，那么还有新鲜的吃法。比如，习惯在晚上睡前喝一杯牛奶的美眉，可以把姜黄粉末加一勺（约10克）到奶粉中，不仅暖胃，还能让姜黄里的微量元素燃烧掉身体内的脂肪，让你可以边睡边瘦。因为，姜黄能增加胆汁形成和分泌，使粪便中排泄的胆酸和胆固醇增加，有效地清脂减重。 再不然，炒菜的时候，用姜黄粉末当成调味料，除了加点盐、鸡精之余，也可以加一小勺的姜黄到菜里。微微的辣味恰到好处，口感也很不错。 有时候加班实在很忙，没时间进厨房，也可以将买来的姜黄做成各种各样的饮料。比如，可以加到啤酒、红酒、绿茶中，在这些饮料中，姜黄的味道变得很淡，基本不影响口感。通常，我在很忙的时候，会用小小的瓶子装一点姜黄粉末，然后随时加到不同的食品中。每天保持摄取20克左右的姜黄，让身体的脂肪时刻燃烧。 这样，1个月后，我就发现有了可喜的收获：我瘦了3斤。对于像我这样连喝水都怕胖的人，几乎不怎么控制饮食，也没有很多的运动，却能悄然瘦掉几斤，真让人惊喜。我又继续坚持了两个多月，体重依旧保持每月3~4斤的趋势往下降。 我还发现，姜黄不仅可以瘦身，它对于祛斑及减少汗毛也有很明显的效果。有几次，当我将姜黄粉末加在牛奶里，喝不完的时候，我也会用这些牛奶涂脸、涂手臂。1个月后，我意外地发现，自己脸上的雀斑淡了些，脸上的汗毛也褪了不少。我在手臂上抹了姜黄的位置，也比其他的部位毛发显得比较淡。 我大感意外，也如获至宝。如今，在姜黄和牛奶的滋养下，我的脸部肌肤变得很滑嫩，雀斑也淡了很多，皮肤光滑、白皙。 现在，我最喜欢挽着老公的手出门，偶尔遇到他的熟人或者同事，总会惊讶地赞叹：“你家夫人真年轻，你可要小心哦！”老公这下坐不住了，回家一直问我：“你的姜黄到底怎么用的，教教我吧？”呵，你想变美丽吗？不妨也跟着我做吧。 |
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