西厨一哥

像海绵般吸收西餐的精华,创造出自己的品牌。
正文

减肥的果汁,呵呵

(2008-11-12 17:12:24) 下一个

减肥的果汁

 

前几天看到一个帖子说,经常喝混合蔬果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收,排毒的作用也更明显。
看过之后就去买了一个多功能手柄榨汁机和一大堆水果蔬菜,
这两天在家没事就榨汁喝,方便美味,美容效果没得说阿!!
已经快一星期没往脸上抹面霜了,清水加柔肤水,
而且和以前一样天天熬夜到23 点,皮肤竟然比以前白,油也不出了,大小包包迅速消失!!惊喜之余衷心祈祷脸上的痘印暗沉统统跑光光!!
现在就把欧的几点心得和蔬果汁配方给大家贴出来,男女老少皆宜欧!!

大颗材质以一个为单位 (苹果,香蕉类) 小颗材质以一把为单位(葡萄蓝莓类)

减肥(对腰腹 大腿作用较明显):

a
苹果一个(去皮,核),香蕉, 西芹一条,鸭蛋大番茄一个,生姜指甲大一块(如果有人  吃姜的话可以省去),适量加水

b
西瓜一大块,西柚一只,葡萄一把 ,可加少许蜂蜜

c
西芹,胡罗卜,香菜各一根, 杏仁一小把, 加水,蜂蜜

d
木瓜,葡萄,蓝莓, 脱脂牛奶,蜂蜜

美白补气:

a
番茄,葡萄不要去皮 ,猕猴桃 适量红糖水(也适用于减肥,美白更明显)

b
杏仁, 煮熟的薏仁 和红枣 ,脱脂牛奶 ,适量红糖水(及其有效)

c
柠檬1/4个, 番茄,煮熟的薏仁 和红枣,适量红糖水 (口味一般)

排毒去斑,痘(便秘, 小变黄炽, 改善肠胃功能)

a
煮熟的薏仁,蓝莓一把, 香蕉,一大勺酸奶(优格),加水

b
杏仁, 番茄, 香蕉,苹果, 木瓜 ,蜂蜜水或红糖水

c
生菜适量, 芋头适量,西芹, 香菜两条,大番茄一只,酌量加水,一个人口味决定加蜂蜜还是加盐

每天一大杯500-700毫升,早上空腹喝, 或者是用来代替晚餐来喝是最有效地吸收方式。这样连上火又难吃的维生素片都不用吃了。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.