機緣之下，認識了來自中醫世家的朋友歐大哥，年輕的時候他雖然一直在家里跟父輩學中醫，但職業卻是與中醫風馬牛不相及。踏入中年，他才遵照祖輩的吩咐正式行醫（因為太年輕難以得到患者的信任）。相熟之后他介紹了幾款日常食療方給我。相信的朋友可以嘗試做做。

通血管、清淤毒、提高體質：

（一）田七、石槲、丹篸、花期篸（體熱用）或紅篸（體虛用）按1:1份量全部打成粉。
            配以肉類：田雞（連頭和皮，用鹽洗凈）或烏雞（補身用）或瘦肉同煮。

（二）薑、新鮮果皮（柑橘皮）同量切絲，用油爆炒后與田雞（連皮）一起炒香后加上2茶匙米酒（最好是蛇酒。以（一）的藥粉和水滾煮20分鐘可食用。每周2次。


去濕毒湯水：

大蒜3個（不是粒）、3至5兩眉豆、1至2條排骨，連水一起煲滾，至豆成沙狀，放鹽即可。