認識皮膚　　
皮膚是保護我們隔絕外界環境的關卡，同時也是讓我們接觸外界環境的媒介，皮膚覆蓋的範圍約佔 1.7m 2 ，由三部份所構成。 皮膚是人體中面積最大的器官，大約佔人體比重的百分之十五，而新生兒體表面積對體重的比例更遠較成人為大；因此皮膚可說是人體與外界接觸最緊密的第一道防線。皮膚分為表皮、真皮與皮下組織；表皮又富含許多汗腺、毛囊、皮脂腺、血管等。皮膚主要的功能是保護身體，防止外界各種物理、化學的侵襲，此外，還具有調節體溫及血壓的功用。 每個人的皮膚性質都不同，且隨著年齡的增長，皮膚性質也會有所改變。

皮膚的結構
皮膚可分為：表皮層、真皮層、皮下組織

表皮
由 皮膚的表面往下分為角層（角質層）、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層五個部份。

　 角層 ：這一層的角質沒有核，而疊在一起形成薄片狀，它的構成面是不一定的，厚度約為0.02~0.03cm。細胞在底部都是互相 緊密地靠在一起，但逐漸接近表面會產生間隙，再從表面成雲母狀之薄片（稱之為角片）剝落。

　 透明層：除了手掌、足部之外，其他各部位的皮膚並沒有這一層，透明層中最主要的成分是eletin。

　 顆粒層 ：顆粒層的細胞是含有顆粒的細胞，成紡錘形，由棘狀層、基底層的細胞形成，內含有角質層透明質顆粒。

　 棘狀層：辣狀層的另一種說法是 malpighian層，這個細胞叫做棘狀細胞（有刺細胞），是表皮當中最厚的一層。這層細胞組成圓柱型和紡錘型間的各種樣式之多角形；由數層至十層的細胞排成行列，因此在此層可以隨著表皮突起的形狀，隨時矯正基底層的波形，促使與皮膚的表面呈平行狀態；而細胞與細胞之間有很多棘橋，利用棘橋來作為鄰近相互之聯繫，又叫做細胞間橋，而細胞之間就是靠這間橋來養育，故若將此切斷，細胞便會死亡。

　 基底層：一個一個的細胞稱為基底層，此層的形狀如同圓柱狀且排列成一排，其中某些細胞中含有色素，是稱為黑色素形成細胞，在光學顯微鏡下看來是呈空泡狀的細胞。

真皮
在 表皮下面厚的一層，稱為真皮，其厚度是表皮的數倍。真皮層中又分為乳頭層、乳頭下層和網狀層三個部份，但是這三層的界限不像表皮的五個層區分的那麼明顯。

　 乳頭層：表皮突起之間的真皮向皮膚表面突出的部份，稱為乳頭體。整個高出的部份叫做乳頭層，也是在真皮組織中，水分最多的地方。

　 乳頭下層：是乳頭層的下面部份至網狀層間的一層。

　 網狀層：真皮中最厚的部份，較為寬長，由細小的纖維排列成如網眼，因此而得名。

皮下組織
皮 下組織發展起來，會使身體變為圓形。所以皮下脂肪少的地方，其下面的肌肉、骨頭的形狀就會顯得突起，皮下脂肪就好像具有緩衝墊子的作用，使皮膚不容易受外傷，同時也可以保護其下面的骨骼和肌肉。

皮膚的附屬器官
毛髮、爪、皮脂腺、汗腺等為從表皮發生的皮膚附屬器官，在很多方面類似皮膚性。

　毛髮
真 皮的最下方有毛根，毛根最下面的膨脹部份，稱為毛母。母毛在真皮組織的毛乳頭上方，從毛乳頭的血管吸取養分，使細胞進行增殖，而增殖的細胞就形成毛髮，逐漸向上延伸。毛母中有色素細胞，可以在此製造黑色素，供應毛髮。

皮脂腺
毛 髮的周圍被毛囊所包圍，其側面附有脂腺。脂腺會分泌皮脂，皮脂就會經由毛髮和毛囊，滲透到皮膚表面，然後變成脂肪薄膜，附著在皮膚表面，有保護皮膚的功能。脂腺的旁邊遭受冷風時，就會起疙瘩，這是因為豎毛肌收縮的因素，使體毛豎起，毛孔部份的皮膚就會像栗米般的隆起。

　汗腺
汗 腺是一條管子，在真皮層形成圈狀，然後延伸到皮膚表面，形成毛孔。汗腺可以分為外分泌物汗腺和泌離汗腺兩種︰

外分泌物汗腺：是分泌、製造汗的場所。管子的外側，由基底膜的厚膜包圍，內部的腺細胞圍著內腔排列，腺細胞從血液中收取材料、分泌汗，將其分佈到內腔。基底膜到腺細胞間有肌皮上細胞，能夠收縮、緊壓腺管，把內腔的汗，從汗管經毛孔排泄出來。

泌離汗腺：是在腋窩下方，青春期時會特別發達。這種分泌物和汗不同，是帶有黏性的液體，也是造成體臭的重要原因，狐臭就是因為泌離汗腺分泌異常而產生的症狀。 　

皮膚的酸鹼質　　　
人體中的皮脂腺，分泌出脂肪與汗水的乳酸，溶合而成的一種脂肪膜。皮膚呈現乾燥時，這時就需要使用人造脂肪從外面補充，例如:面霜、乳液----等，由此創造似脂肪膜一般的弱酸性，可抑止皮膚表面上的細菌繁殖，以保護皮膚，一旦使用鹼性香皂將臉部的脂肪膜去除掉，皮膚會產生緊繃，此時呈鹼性，須使用化妝水，乳液、油性面霜來還原使皮膚正常化（弱酸性）

皮膚酸鹼怎麼分
皮脂中含有脂肪酸、汗水中含有乳酸，所以愈會出油的皮膚，其PH值愈低，偏向酸性，愈乾的皮膚PH值愈高。

理想的皮膚酸鹼度
皮膚的 PH值呈弱酸性，也就是在 4.5 ─ 6.5 是最理想的，此時，皮膚的各種功能都能正常的咦鳌?由於許多黴菌喜歡在偏鹼的環境中生長，所以保持弱酸性的皮脂膜有抑制黴菌繁殖的作用。 但有些情況會影響皮脂膜的弱酸性狀態，如：汗水、紫外線、鹼性的潔膚品等，而造成皮膚偏鹼性、易敏感。

讓皮膚自我防禦
要讓皮膚自我防禦功能健全，首先要保持皮膚在弱酸性狀態。當然，健全的皮膚在酸鹼值過高或過低時，皮膚會自然平衡，使其恢復到原有的狀態。不過，當皮膚無法自動 回復時，如果還使用到偏鹼性的保養品， 此時皮膚便會出現狀況。因此；選擇保養品最好還是考慮弱酸性配方！　

皮膚因天生體質及後天受到環境、年齡、飲食、生活習慣、氣候、內分泌 …… 等因素影響，臉上肌膚會有不一樣的屬性，以水分、油脂的多寡，呈現在角質表層來分的話，皮膚的屬性簡單分成乾性、油性及混合性三種

乾性皮膚
優點：皮膚細緻、毛細孔小，比較不會長青春痘，臉上不會油膩

缺點：水份不足、乾燥，緊繃缺彈性，容易皺紋，皮膚粗糙，易敏感發炎、脫皮、不易上妝，比較會長斑

保養重點：避免過度清潔，加強保濕，洗完臉後，馬上要擦上含有滋潤的保養品，達到油封效果，洗面乳用溫和成分，加強防曬

油性皮膚
優點：膚質有彈性，不容易長斑，不容易長皺紋，比乾性皮膚看起來年輕

缺點：膚質厚、紋理粗、毛細孔粗大，容易長粉刺、青春痘，容易脫妝皮，膚色暗，無透明感

保養重點：注意生活起居、飲食、心理因素的調適，以達到從內部之控油，著重清潔，選擇水溶性之保養品，定時去角質，同時擦用收斂毛孔的保養品

混合性皮膚
優點：皮膚不太粗也不薄，膚質適中

缺點：保養費力，Ｔ字部位和其他部位各有不一樣的皮膚屬性，保養必需費２倍的力氣

保養重點：全臉使用乾性保養品，兩頰再加強滋潤，選擇係數 15 無油防曬

皮膚的作用　
1. 幫身體阻擋外界各種物質（如細菌）及外物的侵襲。

2. 皮膚有很敏銳的感覺神經，負責感覺冷、熱、觸、壓、痛等刺激。

3. 將體液包在裡面，預防體液蒸發。

4. 性吸引的主要部位。

5. 提供指紋、面貌、體型等個人的特徵。

6. 有治療傷口的再生能力。

7. 表皮層的下層含有黑色素，可吸收紫外線，避免其傷害皮膚細胞。

8. 皮膚有汗腺，水分可經由此處蒸發，預防體溫上升。皮膚的血管也會因高溫而擴張，使身體的熱得以散發；而當外界寒冷時則收縮，以防熱散發。所以皮膚有調節體溫的作用。

9. 皮膚的血液循環具有調節血壓的作用。  　

皮膚的生理時鐘
皮膚是人體最大的器官，其結構是穩定的，但皮膚的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它為 “ 皮膚的生理時鐘 ” 。

上午時段（ 8:00 ～ 12:00 ）
皮膚的機能和活力逐漸達到高峰，對外界各種刺激的承受能力提高，抵抗力強。故此時適合做問題性皮膚的護理哦！如面部及身體的去角質、脫毛、紋眉眼線、除斑、除痣、換膚及治理皮炎暗瘡、黑頭粉刺、

除腋臭、除疣等美容項目，要做以上的動作，記得要選擇上午。

下午時段（ 12:00 ～ 15:00 ）
午飯後副交感神經興奮，血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生疲倦，血液循環集中在消化系統，皮膚血流減少變緩，對各種富含高效營養物質的護膚品吸收能力比較弱。此時段進行皮膚護理，可根據實際情況而定，如果有條件最好爭取一段時間休息。

晚間時段（19:00 ～21:00）

此時皮膚的免疫力下降，對外界刺激的抵抗力降低，容易出現過敏反應及血壓下降，皮膚血液循環減弱，眼周及下肢容易出現水腫，還有面部神經末梢及表情肌開始疲勞。這段時間不宜做問題性皮膚護理，而適合做面部清潔護理。可配合做面部及全身保健按摩和蒸汽浴，讓皮膚能夠得到適當的邉优c休息。