音乐：《感恩的心》


昨天（6月24日）是因阑尾炎穿孔急诊手术整整三个月。非常感谢三个月前的这天先生以及女儿和女婿督促我去看急诊，非常感谢我亲爱的家人在我手术和住院期间的照顾、爱护、和陪伴；也非常感谢治疗我的医护团队的精湛医术和及时救治。

非常感恩手术后复健在这三个月里取得的每一个进步：
从手术刚结束的第一天无法自主下床至出院时可以自己下床；
从手术后使用助步器蹒跚走路至重新独立行走；
从手术后无法做许多日常基本动作以及生活无法完全自理至重新恢复正常功能和生活自理；
从手术后慢走不足3分钟至逐渐增加到80分钟；
从手术后的第7周开始慢跑仅能连续跑0.2英里（322米）至逐渐增加到如今能长跑12英里（19.32公里）；
。。。。。。

虽然如今的体能尚未完全恢复到手术前的体能水平，也许永远不可能完全恢复，但我对目前巳经取得的进步充满了感恩。再次感谢上帝的怜悯和眷顾，再次感谢我亲爱的家人，再次惑谢治疗我的医护团队，再次感谢关心鼓励我的亲朋好友们；人生旅途上，感恩有你们！

照片1: 急诊手术住院期间，刚开始必须使用助步器在房间里练习走路，即使如此，还时不时地停下来休息（谢谢女儿抓拍的这些照片）。

照片2: 急诊手术出院上午，女婿又带小外孙来看我，此时，我已经能够自己站立，但时间不能长，独立步行还是有挑战（谢谢先生抓拍的这些照片）。

照片3: 昨天是手术后3个月，我到女儿女婿家邻近的山顶公园跑了6.2英里（10公里）作为纪念。

照片4: 昨天是我手术后第一次到这个山顶公园跑步，步道上有大坡，不容易跑，所以，昨天也是我手术后第一次跑坡；虽然跑速不如手术之前，但还能跑这些坡我很感恩和非常开心。

照片5-6: 跑步时遇到在山顶公园散步的先生，对着先生用手比心表示感谢。再次感谢先生和女儿女婿在3个月前的这天督促我去看急诊，再次感谢他们在我手术和住院期间对我的照顾、爱护、和陪伴；当然，还有要特别感谢宝贝外孙的陪伴和他带来的幸福喜乐，祈祷有更多健康的岁月陪伴宝宝一起成长。

外一篇《周末杂记：鲜花、鲜桃、海边跑步》

1. 栽种和购买的鲜花

照片1-3: 女儿的小花园里目前盛开的鲜花，包括粉白色和红色英国玫瑰。

照片4-5: 除了自己爱好栽种花卉植物，女儿还有每周购买鲜花摆放在家里不同房间里的习惯，这是她昨天（周六）去农贸市场从花农摊位购买的一部分鲜花，摆放在我和先生住的楼下餐桌上。

照片6-9: 放在我们楼下的鲜花以玫瑰花为主，另外，还有其它不同种类的鲜花，都挺好看。

2. 到果园摘水蜜桃

这个周未，宝宝的爸爸妈妈带着宝宝和我们前往离旧金山大约1小时左右车程的McKinney Farms（麦金尼农场）。据女儿女婿介绍，这是一个小型家庭农场，已经营了四代人，是旧金山附近附近自摘白桃（white peach）和油桃（nectarine）的最好果园之一。女儿女婿不止一次到这个果园农场采摘水果；在2019年7月从太浩湖度假回来的路上还专门绕道带我和先生到这个农场摘水蜜桃，那是我们老俩口的第一次。现在正是白桃(水蜜桃)成熟季节，因此，今天（周日）女儿女婿带我们到麦金尼农场采摘水蜜桃，体验自己採摘水果的欢乐和品尝新鲜水蜜桃的美味：-）。

照片10：到达McKinne果园农场，只见到一个在果园工作人员，他友好地向我们解释了自摘水果的相关规则（没有入场费、随意吃、从树上摘下的水果要么吃了要么购买，不能丢弃浪费），指出了果园目前水蜜桃最佳成熟区域，购买价格（4美元一磅）；并且给了我们一个盒子，以便我们可以携带摘下的水果。

照片11：硕果累累的水蜜桃园，每棵桃树下都有许多自然落在地上的白桃(水蜜桃)，无人问津，就这样被浪费，好可惜。

照片12-13: 宝宝和爸爸一起开始行动摘白桃：-）））。

照片14: 农场的规定是从树上摘下的水果或是在现场吃了（可以任意品尝）或是购买回家，不能丢弃浪费；先生在尝了一个现摘的水蜜桃：-）。

照片15: 宝宝也尝了一口：-）。

照片16：积少成多，最终我们购买了满满一盒自摘的白桃(水蜜桃)，总共60美元。如果仅从价格上来说，在果园自摘白桃(水蜜桃)不比在超市购买便宜，但质量更加新鲜。

3. 在海边跑步

周日（6月23日）下午6点多钟，女婿开车带着全家开车15分钟左右到海边漫步，主要是为了让我有机会在海边没有坡度的路上跑，以达到龙帮夏季无休跑的本周全勤：-）。非常感谢先生、女儿女婿、以及宝宝的陪伴。

照片17: 在海滩上漫步和戏水的人们。

照片18: 人们在海滨路上漫步、奔跑、骑行。。。

照片19-20: 我是奔跑者之一：-）。

照片21-22: 跑完5公里之后，吹着海风慢慢凉下来并且与大海告别，下个周未再见。