音乐：《Waltz of Love》


1. 劝告

昨天（周六）早晨6点多钟醒来，先生对我说：“别着急起床，天气预报今天7、8点钟会有闪电和雷阵雨，并且今天很闷热；你干脆在家里健身房的跑步机上跑吧，我给你放你喜欢听的音乐。”我嘟啷着说：“今天是我马拉松训练计划中的最后一个长跑，虽然只有10英里，但我肯定没耐心在跑步机上连续跑这么长的距离。天气不好，我不怕下雨，但害怕闪电和打雷，很不安全。那我等雷阵雨过后、晚一点出去跑。”接着，我又对先生说：“请帮查一下每小时的天气预报，大概几点之后会天晴。”先生很快回复：” 9点左右”。

然而，起床后，7点多钟天气晴朗，不象会有闪电和雷阵雨的样子；于是，我计划象往前一样7点半左右出门。先生说：“再等一会儿，夏天的天气说变脸就变脸，最好等天气预报说的闪电和雷阵雨过去之后出门。”于是，我耐心地等到8点半左右，一查每小时的天气预报，下雨的机率已从早晨40%左右降至2%；我赶紧换上跑步衣服准备去布什森林长跑。


2. 欣慰与夸张

出门前，我对先生埋怨了一句；“就是你用闪电打雷吓唬我，害得我这么迟出门，现在外面肯定又热又闷。”先生微笑着说：“这可不能怪我，要怪就怪天气预报不准。”接着，他端详了我一会儿，欣慰地说：“还好！这个马拉松训练结束了，你还是胖胖壮壮的，像一头小牛犊；只是从原先的一只棕色小牛变成了如今的黑色小牛。”说完，他夸张地哈哈大笑：-）））。

听了先生的话，我不服气地说：“如果不是几个星期前的墨西哥之行增加的体重，我应该是与训练开始前的体重相仿。至于在外面长跑晒黑了，但身体健康比皮肤黑更重要吧！”先生立即回复：“那当然。晒黑没关系，只要健康就好；再说了，有人还专门去美容店将皮肤弄成棕黑色呢”：-）））。

在完成这个马拉松训练周期最后一次长跑之际，感谢先生在这几个月训练期间的陪伴、支持、和关爱。

照片1: 昨天早晨8点多钟查看到天气预报，“闪电和雷阵雨”发生率已下降至2%。

照片2: Garmin表记录我昨天的起跑时间是8:45，即使布什森林中有一些树木遮荫的路段，但依然有一些路段暴露在热辣辣的阳光下，不被晒黑的机率为零：-）。

照片3：昨天跑完10英里回到家，Garmin表中跳出一个漂亮奖牌，我这才知道昨天是全球健康日（Global Wellness Day），看到占居红心的心电图感到很亲切：-）））。

照片4: 昨天回到家，看到Facebook推给我一个新闻：22岁的挪威中长跑运动员、2020东京奥运会1500米金牌得主Jakob Ingebrigtsen于周五（6/9）在法国巴黎（the Paris Diamond League）以7:54.10的成绩创造了2英里世界新纪录，打破了由Daniel Komen在26年前（1997)创造的2英里世界纪录7:58.61。新的世界纪录比老的纪录快了4秒多，据介绍，他们俩是目前世界上仅有的两位跑2英里快于8分钟的人。恭喜Jakob Ingebrigtsen，人类真是了不起，不断挑战自己的极限。