音乐：《奔跑》


今年本城华人跑团龙帮举办的为期8周夏日无休跑活动圆满结束，昨天早晨8点至10点在一个户外公园举办了颁奖聚会；聚会不仅有丰盛美味的饮食，也有精彩生动的与跑步相关的讲座，以及新老跑友欢乐相聚了。除了与多位飞姐以及本城的跑友们喜相聚以及获得无休跑全勤奖，我还有额外的惊喜，与文学城久闻大名的“光盐行者”相遇。从交流中得知，这位铁人三项赛和马拉松爱好者是德州一所名校的工程系教授；他的家乡与我先生的家乡都位于浙江，并且非常邻近。特别开心的还认识了与光盐教授同来参加聚会的一位年轻马拉松跑者LZP，这位年轻人是那所大学的建筑系教授。我为华人在美国高等学府和学术领域取得的成绩感到骄傲。

除了光盐教授和LZP教授，远道而来的还有一位我们州甚至外州都闻名遐迩的跑马拉松高手风云大师。他和我们龙帮前帮主飞姐CC举办的跑步讲座内容丰富精彩，示范动作以及与听众的互动生动活泼，引起一阵阵欢笑。

任何一个组织的成长都离不开新鲜血液，我尤其开心的是昨天遇到了从芝加哥搬迁到我们城仅3周左右的两位年轻人，这对年轻夫妇的加入使我感到华人同胞注重运动健身的人越来越多，真好！

在此，特别感谢华人跑团龙帮帮主及各位常委理事自愿为当地华人跑步提供义务服务。今年的夏日无休跑创造了参加人数、全勤人数、总里程等方面的纪录，期待明年有更多的人参加。祝福大家都快乐地运动健身，健健康康地生活！

注：以下照片的分享事先征得相关跑友的同意，谢谢每一位。在此，也感谢昨天龙帮跑团常委理事HT担任活动的摄影录相者，其中有一部份照片来自于他。

照片1: 美丽的清晨。

照片2: 一部份参加聚会的跑友早到在跑步。

照片3-4: 跑过波士顿马拉松（波马）并且再次达标波马的龙帮常委理事XY和WH提前到达聚会现场忙碌地布置场地以及现场做食物。

照片5-6: XY做的烧烤牛肉被公认为昨天最好吃的一道菜。对这道美味菜的赞誉丰富多彩，例如，跑友LJ说“XY烤的牛肉非常棒。我上周三在 Austin 吃的 Terry Black's BBQ, $34/磅，也就是这水平”；前帮主CC说“今天的美食中，我给小俞的 brisket 评第一，真是太美味了！”，“好吃得流泪”；风云大师说“今天一位美女。。不点名了， 说。。今天XY的肉太好吃啦。 我当时就联想到唐僧了”；喜欢吃鱼、不太爱吃肉的我则说“我先是吃了一块，等想吃第二块去拿时，没有了”。。。XY则爽快地说“多谢大家夸奖，Brisket 是以后跑群活动的标配啦。。。”XY和我同为飞虎队队友，本周将与其他队友一起飞往Oregon跑HTC从山到海200英里连夜越野接力赛；悄悄地得意地说一声，XY说接力赛结束回来后欢聚庆祝时，他将带他做的烧烤牛肉；冲着赛后的烤牛肉，我一定加油好好地跑：-）））。

照片7: 飞姐KK亲自做的漂亮精致绿豆冰糕。

照片8: 跑友们做的枸杞子银耳汤、绿豆汤、年糕、以及跑友购买的部分食物。

照片9-10: 龙帮跑团组委从私人厨房“凉皮姐”订购的陕西凉皮和陕西肉夹馍，大家都觉得很好吃；有几位跑友还特意要了商家的信息。

照片11: 龙帮现任帮主LH开心地总结今年无休跑创下的多项记录；聚会主持LD稳健地把握着聚会节奏（注：谢谢跑友GJ夫妇提供的音响设备，很给力）。

照片12: 远道而来的著名跑马者风云大师作生动的跑姿讲座以及示范，其中包括跳舞对跑马拉松的多种正面影响，例如，神经-肌肉的协调性、平衡能力、肌肉力量等。

照片13: 龙帮前帮主飞姐CC作精彩的跑步热身动作讲座以及示范。有朋来自远方，不亦乐乎；在文学城网上早已有交流，但在昨天聚会第一次网下见面相识的光盐教授和我跟随CC做热身动作时不约而同做成了顺手顺脚，并且被摄影师HT抓拍了那既尴尬又好笑的一幕。看了我与光盐教授的合影，先生说“Z教授文质彬彬， 是我们浙江人，但不像打铁的”：-）））。他接着又说：“不过，人不可貌相，小胖（注：我从小的绰号）看上去也不像跑马的”，气s我矣：-）））。

照片14: 参加聚会的跑友们聆听发言和讲座。

照片15: 欢乐的颁奖仪式：-）））。照片15a: 全勤奖获得者集体合影；照片15b: 男女总里程数前3名合影（注：女子第一名HXL和男子第二名LJG因故未能参加聚会），女子前3名分别是HXL（8周总共跑了472英里）、XJ（399）、和飞姐Y（368），男子前3名分别是LH（519）、LJG（481）、和GXD（427）；照片15c: 前帮主CC给男子里程第一名现任帮主LH 龙辉颁奖；照片15d: 风云大师给弟子XJ 颁奖。

照片17: 跑过波士顿马拉松的4位帅哥跑友在干嘛呢？交流经验心得？还是欣赏对方的跑鞋？

照片18: 龙帮跑团财务总监Y医生的先生CH，多位默默支持配偶跑步爱好的家属代表之一。昨天我还遇到HTC从山到海200 英里越野接力赛“飞虎队”队友CQ的夫人、“巍巍南开”参赛队成员GJ夫妇。。。，谢谢我们亲爱的家人对我们跑步爱好的支持。

照片19: 昨天参加活动全休人员的合影。因为合影中有一些我不熟悉的跑友，我无法事先征求每个人的同意，所以就不上合影照了；恬好给大家留下想象的空间：-））），一群因共同爱好跑步连接在一起的华人运动健身者们；祝福每一位。

今年是我第一次参加龙帮夏日无休跑活动（《龙帮夏季无休跑启动仪式》），得全勤很有挑战，但开心我下定决心，排除万难地做到了（《北极行（特集）：圆满完成夏日无休跑》）：-）））；期待明年再次参加这项活动。


外一篇：《农产品、绘画、后院瓜果》

照片1-3: 女儿女婿在周末去旧金山著名的农贸市场买回家的两束鲜花（向日葵和大丽花，5美元一束）与新鲜水果型西红市（2美元一袋）。

照片4-6: 先生从北极回来之后画的南极企鹅和北极熊。

照片7-9: 我在后院的劳动果实，树上的梨与无花果（照片7）、地上的黄色甜瓜（照片8）、金桔与茉莉花（照片9）。