不论是哪国人，只要到了美国，如果学着美国人的饮食习惯（多吃肉和多喝加糖的饮料），我们可想而知，不出一个月，他或者她肯定体重大增。这对骨瘦如柴的人当然是件好事，增加的体重可让他们变的丰满和健壮。但对于绝大多数体重正常的人来说，增加的体重让他们失去了过去的灵巧和美丽。为了保持昔日的健康和容貌，在美国我们要学会吃的少，但要吃的精。我认为碳水化合物（米，面，豆），蔬菜和水果，和蛋白质的比例应该是1：1：1。我相信我们合理的吃进的食物会使我们的身体健康，精神饱满。