认知心理

从事精神卫生研究和心理治疗,理解生活和工作中的压力给人带来困扰,希望与朋友共同关心身心健康
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新年计划---把悠闲写到心里

(2009-12-25 20:14:03) 下一个


好象每到年底就发现这一年的计划没有完成,于是再做新的计划。明年的计划做的现实一点,以便能落实到行动上。

前天去剪发,是常为我理发的师傅。她的穿衣打扮很合我的口味,所以,我又夸夸她的衣着。她也喜欢我的风格,所以回夸。然后她告诉我“你有一种悠闲的气质”。第一次有人用“悠闲的气质”来形容我,让我很触动。一直以为自己满脸都写着“匆忙”。从记事开始,我就很忙,不到十岁,天不亮就起床给一家人做早饭,一日三餐,家里的洗洗,扫扫,拾柴,喂鸡,赶鸭,,,几十年来,没有一天不忙,脚步总是匆匆又匆匆。这几年,开始注意自己的身体,为身体花了一些时间,去修修补补那些坏了的零件。这点变化就写到了脸上,让人给看出来了。

新的一年会接着写悠闲,一直写到心里:

做饭的时候,要把菜切的细致一些,汤煲的浓一些,让盘子里的菜不仅有味,还有色;吃的时候慢一些,体会食物的滋味;

走在路上,抬起头,脚步慢一点,看一看周围的景色,享受自然;

躺到床上,感觉一下床的舒服,体会睡觉的幸福;

洗衣服的时候,慢慢地整理烘干的衣服,闻一闻干净衣服的味道;

上班的时候,和同事说话慢一些,留一些微笑的时间,享受与同事交流的乐趣;

生活是一个过程,总有很多事情来不及做,很多地方去不了,把做的事情做好了,到的地方看仔细了。

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