现在我做菜的时候能不放盐就不放盐，能少放盐就少放盐。结果是高血压的血压不高了，血压正常的变低血压了，哈哈！我最近做白菜薹，我自己吃的没放盐，能吃出菜的甜味，其他人吃的放了盐，他们却说有苦味。那我就都不放盐，如果谁觉得不好吃可以自己撒点盐。可是大家都直接吃我没放盐的，没有人说什么，连小小都吃的很好，比放了盐还吃的好。我开始这么做的时候家人都担心会不会盐的摄入不足，导致其他问题。我后来查了资料，很多食物中都含有盐，做菜的时候少放点盐，不会影响身体。
   我曾经血压高，吃过两年的降压药。当我知道盐吃多了会引起血压升高之后，我就开始控制我的食盐的摄入：每次炒青菜的时候，我先给自己留一些没加盐的，所有的菜都尽可能少盐。经过一段时间之后，我的血压正常了，不需要再吃药。偶尔会高一下，但不吃药很快就好。我刚才跑步半小时之后立即量的血压：127／78。我的医生给了我很多降压片，都放着呢。妈妈来了一个多月，最近血压也降低了，减少了一些药，血压很好，说不定有一天不吃药血压也会正常。
   我们要继续控制饮食，努力锻炼身体，争取健健康康活到离开世界的那天。