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回复foolman的评论: 主食我写了米面杂粮,下面还写...
如果主食只有米和面确实单调。我医生说亚洲人普遍血脂...
回复kuwaer的评论: 嘿嘿,这里说的是主食,多样化就...
正餐一般是米饭、面条、馒头、包子、花卷、烙饼等……...
回复DUMARTINI的评论: 谢谢。 是啊,今年春天就...
有意思!你调理得好!!! 长这么高大了 是不...
回复lilikachen的评论: 高温煎炒我会用canola,但是...
我上网查了一下关于olive oil的帖子,上面都说extra v...
回复晓青的评论: 是啊,还是自己做放心
回复taro_g和秋瑟潺湲的评论: 谢谢
2007/8/1
夏天了,吃一顿麻辣凉面,爽口又开胃。
先做拌面的菜:
用少量橄榄油爆香姜丝,下牛肉末炒至变色,加酱油略炒,下豆腐干粒、胡萝卜粒炒,再加青豆和粟米略炒,加盐、糖调味,装盘。再切一盘黄瓜丝、生菜丝。
调料:
姜末、蒜末、葱丝、香油、酱油、醋、糖、盐、花椒粉、油辣椒、花生碎调匀。
面条煮至7成熟,捞起过冷河,沥干水,撒橄榄油拌匀。
吃的时候,先挑面在碗里,加调料拌匀,再舀炒好的菜和黄瓜丝、生菜丝码在面上,拌匀了就可以吃了。