运动日记 2012-08-18

 2012-08-18, Saturday, Sunny, 11c~24c

海月和小儿结束一周的夏令营回家，皮肤都晒成小麦色，风尘仆仆地叽喳蹦跳，带回一室阳光。拥抱亲吻再拥抱，各种美好。我一次又一次夸张地对着小儿赞叹：“My little cutie, my most handsome boy in the world! I missed you so much! Did you ever miss me at all?” 小家伙不厌其烦地说：“Yes, I missed you twice, no, 3 times. Actually, more than 3 times, I missed you everyday too!”和不苟言笑的哥哥不同，小子是个情商很高的家伙，很会看人的脸色说讨好人的话，而且说的样子极其真诚可爱，让人忍不住从心底乐出来。

下午跟小儿一起去游泳２个小时，期间每隔半小时左右去一次steam room 或者hot tub，在steam room被蒸得大汗淋漓后，再去hot tub让热水强力冲击腹部，感觉多余的脂肪被冲走了不少。可惜游完泳后饿极，回家猛灌蜜糖冲抹茶水，后来又吃大餐，体重反而见涨，但是游泳真让人开心，从心底觉得生活真美好！

坚持跑步、游泳和瑜伽以来，吃东西的口味清淡很多。即使是一片什么都不涂的烤全麦面包，一个煮鸡蛋，一盘新鲜果蔬，或者白米饭都觉得味道很好。新鲜的三文鱼放点椰子油、盐和柠檬汁蒸熟便是美味了。走地鸡抹盐腌几个小时做成白切鸡就妙不可言。家人也习惯了清淡饮食，对浓汤厚味没有什么特别兴趣。俊一直都是非常温柔随和的性格，什么都吃一点不挑剔的，田玉从小只喜欢鸡肉和鱼，不喜欢红肉。海月也不太喜欢吃肉，本来口味重的人是我，所以这样改变之后，一切都顺利自然。

晚上我对俊说：再过几年，等田玉海月都读了大学，我们搬去温哥华旁的某个小镇，天气比较暖和，离孩子们也近些的地方，随便做点什么，帮人打理花园也行，然后我们自己种点菜，养几只鸡，反正也吃不了多少，你也不用工作那么辛苦，怎么样？他说好。我知道只要我下决心这么做，他肯定没有异议的。这样说了之后，真的从心底涌出快乐满足感，觉得生活可以非常简单，一切都不必忧虑。

清晨早起，又拍了好些照片，开始留意自然光线，还有勤妹妹提到的主题清晰背景模糊的照相方法，并在野果上实践了一下。晨曦初露的小公园里有很多兔子，可惜我没有带长焦镜头，没法靠近来照。