2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
今天在三项杂志上看到的，挺有意思的。
Taylor Swift今年33岁，举行了非常成功的Era全世界巡演，所到之处所向披靡。《时代》杂志将她评为“2023 年度人物”。
在接受采访时，她透露了自己为巡演所做的训练——听起来很有三项运动员的倾向。 她可能不是铁人三项运动员，但她绝对是我们中的一员。
她和三项运动员一样，对endorphine上瘾。她在八个月内举办了 66 场演出，每场演出 3.5 小时，每场表演她都要穿着高跟鞋在舞台上唱歌跳舞。 她甚至还会在舞台上游泳，有的表演她会从舞台的一端潜入水中然后从另一端浮出。
她训练在巡演前六个月正式开始。和三项运动员一样，她有非常名曲的目标。这样在你疲劳想睡懒觉时候，是这些原因让你起来锻炼。Swift说她知道自己的歌迷们都是花了很多精力才能买到票，她想表演一场比他们想象的更长的表演。
Swift特每晚都会表演 40 多首歌曲，其中包括激烈的舞蹈， 这需要身体和精神上极大的耐力。你想想跑过一个巨大的舞台，同时大声唱出曲子，一般人一首歌都撑不下来。她每天在跑步机上跑步，同时还要大声唱出整个巡演的曲目。每天还要进行力量训练。
Taylor Swift能够成为三项运动员的另一个理由：一丝不苟的排练。 从服装到营养，到补充水分，她严格遵守计划，坚持不懈地排练，以便当巡演日子终于到来时， 她清楚地知道自己要做什么，什么时候做，以及如何处理一路上出现的问题。 这不就是我们平时三项训练的目的么。
Taylor Swift可以在一场演出中完成 16 次服装更换，所以她三项比赛换项应该也很快。
铁人三项运动员在比赛季节一般滴酒不沾，酒精会降低 HRV ，损害睡眠，影响恢复。 Swift在巡回赛中也戒掉了酒。
