通过对小白鼠的临床试验，我精确的测算出，体重在100磅左右的妹妹，每跑一英里，
就会消耗大约1两的肥肉。如果每天坚持跑一英里，一个月轻松就能减掉3磅。

中国妹妹多数不喜欢跑步，除了懒，还有一个误区就是认为跑步会把腿变粗。其实
跑步增加的是大腿肌肉，而不是小腿肌肉。而东方女性的一个主要身材缺陷就是小
腿粗大腿细。锥形的大腿和厚实的臀部是多数男性喜爱的健康体型。亚洲女性的细
瘦大腿，一般是穿牛仔裤好看，但是脱光以后就显得萎缩病态。这也是为什么亚洲
女性和西方男子结婚后离婚率高的原因。在床上没有诱人的身材，是很难留住男人
的。亚裔绝对不需要担心会练出黑人和西裔常有的那种夸张的翘臀部，这是基因决定
的。