人的一生，能有几个本命年？又会有几个本命年呢？有七个本命年的,高寿８４,已是不易, 有八个本命年的,９６ 岁 的便是人瑞, 多数人是不会有十个本命年的。而且, 既使有了十个 本命年的，痴呆了, 瘫 掉了,增加社会 负 担,大家盼你死, 倒不如 换 个 归 去来也, 在另一个世界 与父母 亲 友, 同令少年再聚一堂，也不孤 单 。

十个以内的本命年，屈指可数，来之不易，有四, 五个以上 时，便要好好地用心过，活的有 意义些，作些好事，才能心安。如果以前忙着事业，脚不沾地，把家当旅店的，此时倒该减速停车，多和家人聚聚，多和老人聊聊，多和子女玩玩，在这世上，父母之爱还是无私的多，子女亲情还是珍贵的多，名利钱财还是一时一事，过眼云烟，不足挂齿。能过日子就行，不必过份记较。世上势利的人固然不少，以财取人，急功近利的固然不少，但家庭子女，父母的亲情，过去了，就不会再回来， 一生的 幸福与温情，也就是那么几个瞬间，也就是那么几年，过去了，多少钱也买不回来。

此外, 几个本命年一 过，这个碳水化合物的有机体，也要注意保养，需要经常维修。本命年 要做的头等大事, 第一个目标就是要减肥, 少食多动，少肉多素, 能少个二十磅，三十磅的 才可以长寿长乐, 提高生活品质。

要减肥第一先要嘴上把关，营养要谐调,生活要有规律， PIZZA 少吃,可 乐少喝，炸鸡块炸薯条不吃, 五十度以上白酒少喝，绝不过量，舌头大，翻胃倒肠, 头痛昏睡难过。 ”酒里乾坤大，干 杯真丈夫” 的事让别人去作，旁观者清，壁上观好玩，看着别人喝得头大，舌大，豪言壮语，胡言乱语 的 有趣， 而 自己加入进去，也成了猴子，也成了猪猪就不好玩了，吐了一地, 伤身伤神， 没了风度, 怪样百出，还要被老婆数落, 批斗一场，划不来, “安定团结， 家和万事兴”要紧。

可是,万事开头难，这个习惯于涨鼓鼓感觉的胃，对七分饱，八分饱的饮食十分不满，刚开始的几天，肚里总是空落落的,早上的牛奶，水果，一片面包,到了十点后，总是饥肠乱叫,学美国老板， 吃香蕉，桔子，苹果，喝茶喝水后，似乎撑了过去。

少食, 贵在不馋，吃肉容易减肉难。身上肉多易发困，越悃越肥，越肥越悃，恶性循环无尽了。 于是在拉铁块，举哑铃， 转身练肌肉时，肚里闷喊无声的口号是＂槽头肉，猪头肉，五花肉，走油肉，红烧肉，蹄膀肉，＂用一个个肥肉的恶心自己; 而 一块块的肌肉酸痛时，多想肥肉炸油时的吱啦声，多想肥肉上身上肚的可怕形象，咬紧牙关，酸痛不计，下定决心，认真减肥。

虽说人的口味形成后，一辈子难改，肠胃的消化酶系统，舌尖上的味蕾记忆，难以入乡后即自动替你随俗。青少年后来美国的上海人，虽然又在美国四五十年，可是还是对大闸蟹，糖醋带鱼，糖醋黄鱼，清炒河虾仁情有独钟，对煸尖冬笙腌驮鲜，嘉兴肉粽，无锡小排，苏州豆腐干念念不忘。

少吃七分饱, 不吃垃级食品，需要的是毅力，没个毅力，一事无成。当年考研，考GRE时， 靠了点毅力，现在减肥，更要毅力。想想手臂比我小腿粗的老美，大腿胜过金华火腿的老美，必须再咬牙关, 坚持七分饱的原则，坚持少吃肥肉的原则。

人生的幸福，其实是种感觉，一种满意，珍惜无法以钱财物质衡量的感觉。小时冬天的二分一只烘山芋，一毛二一碗肉馄饨，不比今日的一桌酒席差。复旦大灶的一毛五葱烤大排，至今唇角留香。我这类的美国乡巴子，味蕾上还是有茭白肉丝的记忆，清炒鳝背的记忆，对鱼翅鲍鱼，还是排斥的。此刻想的, 是否能来碗冬笙肉丝年糕汤？

古人说得对，”流水不臭，户枢不蠹”, 生命在于运动。人生不得意时，容易借酒浇愁愁上愁， 不灵，而一枝烟上手，变不了神仙,反而伤肺伤心污染环境。电视一开，拳击格斗，NBA，橄榄球猛撞，固然十分精彩, 可以宣泄生活压力。看别人出汗流血，比自己上去风险小，投资少， 但一个个频道看下来，每天几个小时看下来，这类的投资都回报到了肚皮上，下巴上 。 几个星期不见，下巴便成了无锡大阿福，几个月不见，肚皮就象个弥勒佛，只是血压高了， 血脂高了，动一动腰间胖肉阻拦，眼到心到手脚不到，上下楼喘了, 游上一圈， 眼花了, 心慌神悸。 见到步伐矫健的同令人, 细腰熊背的青年人, 顿时十分羡摹， 恨不能割下全身 肥膘炼油，从上到下, 从左到右彻底革命，重新作人。

但是真要持之以恒，却有许多困难，女儿做功课，练琴，上声乐课，音乐会，家长会，每周至少四个晚上以她为中心，而周末两天一要写稿，二要清理内务，购物买菜，三要送小的上补习，比上班还累。又有朋友聚会，冬日被窝留人，于是一天没去，又一天没去，接下来三天，四天没去，自己感到难为情了，减肥效果如何，只有自知。

先易后难，咬牙跺脚，拉腿伸腰，压腿收腹，于是每天控制饮食外，上午转圈二十至三十分钟，微汗身轻，下午再来二十至三十分钟，观景观人。走呀走呀走呀走，挺胸吸腹，暗运气功，想着小蛮腰，琳珑腿，腹肌胸肌的，于是有了动力，气力，毅力，走起来步伐也轻了。尤其看到不少同好，也在快走，疾行，顿时信心上升，每天一定要走的, 雷打不动。

况且, 在医学院里转圈, 象观看一幅人生的西洋景, 一个五彩的世界, 生老病死， 甜酸苦辣的 各种人生滋味, 都在医院里浓缩了，浓的化不开。

一路走去，经过院长室，病理科，肿瘤中心，心血管中心，妇幼医院，普外，胸外，消化科，放射科, 餐厅旅馆时，你会看到鼻子朝天架子大的医生，永远没架子的清洁工，杂物工， 西装毕挺想发财的推销商, 医学院领导，领导的跟班，1861年来历届医学院学生，一百五十年来的院长画象, 以及化疗放疗后癌症病人苍白，瘦削的脸。

你会看到快乐的祖父母，刚出生三天的新生儿，自豪的母亲，合不拢嘴的新科父亲，拎着汽球，抱着鲜花，走出病房；你也会看到焦虑失落的家属等在手术室外，护士医生一出来，立刻围上，屏气贯神，等着宣判，哭笑顿时分明。你还会看到步履蹒跚的老人，拄着拐杖慢行，你见到大腹便便的胖人，气喘气急脸红耳赤的挪动，于是更坚定脚下的步伐，更坚定锻炼的意志。

但少吃多动减肥靠这每天几十分钟的散步，显然不够，于是每周三次去健身房里转转，捡自己喜欢的熟悉的做起。拉杆运动二十分钟，出汗去掉二百卡，训练腰腹胸腿肌肉力量，共一小时三十分钟，身上汗浸。一星期后轻了三磅，初见效果，继续加油。每天走走，有空动动，看电视时也拉几下皮筋，收点腹。总的感觉是神轻气爽多了，发悃发懒的感觉少了许多，不过腰部，脚底痛了几天，想必是拉伤了。休息后倒也恢复不少，只是认识到半月板报销后，要重回田径跑道，追风赶月的那种感觉是不会再来了，但神轻气爽的感觉也是不错，心里轻松了许多。

光做到少吃多动能否减肥? 不能! 还要靠乐观向上的心情。象林妹妹那样，落花秋叶都要哭的话 ， 那是很难长寿的，虽然苗条的林姑娘不必减肥。 而我等搞科研的，并不是不食 人间烟火， 每年二月，六月，九月，十二月，总要申请基金，一个RO1，十二张纸，决定今后五年的日子，翻来复去，五项目标，题目，预算，文献，初步结果。和老板同志倒过来倒过去，几乎成了神经病，老板同志说你看我的白发，我说你看我的皱纹，呵呵又呵呵，苦笑加上皮笑肉不笑，谁知个中滋味？如此郁闷，憋着，肯定不想动，保证长膘，脖子没了，槽头肉出来了，脸上两片屁股肉，照姚镜中一看，吓死人。

一位去年被福特介雇的财务主管至今忿忿，＂五十二岁提早退休，要我等死？＂找工作，不可能的，谁要五十来岁，二十三万工资的资深帅哥？工程系大学毕业生又听话，工资又低，”你一个能抵别人三个吗？”美国资深老帅哥只好继续郁闷,替表弟打点零工，老婆拖他去健身房，要求哪怕自己不动，看看身材苗条的小姑娘也好有个触进，但他老兄对我说三个子女已大学毕业，不想受二茬罪，吃二遍苦，身材苗条的小姑娘见过无数，总有老的一天，老婆总会多个字，成为老太婆的，所以不去了。日前铲雪，眼一黑倒了，送去医院已是不治。想想那年戴着领带跳着探戈时的潇洒，真是令人扼腕。人生几何，几何人生？”QUICK, QUICK, SLOW”的老兄就这么随风 而去了。

学会遇事不惊，不怒，调节心态，适应环境，适应各种人生际遇，拿得起放得下，是种难得的境界,是能否减肥的重要心理条件。书生意气，好专牛角尖，无法应对生活，工作的压力，一触即溃，一难就倒，实在没有男人气概。消沉颓废，对生活失去进取向上的心态，必然容易长膘增肥。美国的乡下，没有大城市的繁华漂亮，生活内容丰富，但也没有大城市的嘈杂，人挤人的拥挤，见不到绿树环绕的水泥森林，污染的空气。亚裔人均寿命高的，不是华人集中的东西两岸，却是密州的乡下人，亚裔人均寿命居然是九十，确是称奇，而小城安娜堡，不但是妇女少数族裔最适宜的全美前三名城市，也是最健康的老人城市。看来这乡下人还要做下去，能有八个本命年还是令人高兴的事。一件事多看好的一面，才会笑口常开，保持乐观的心态。暴风雪又来了，还好没有地震，飞机脱班了，还好没有失事，衣服丢了，还好人没事，捐了寒衣暖了别人，也算好事。不同角度看问题，心情会不同,咬牙切齿的愤青，必然血压升高手冰凉，不值。

在最近的几个本命年中，一个本命年留校当助教，一个本命年出国念博，一个本命年跳槽，一个本命年女儿上大学。本命年的事虽多，但不必害怕，人生中是你的，跑不掉，不是你的，一哭二闹三上吊也无用。用心过好本命年,重亲情重温情，减肥瘦身，提高生命质量是我今年的心愿,希望成功。