徐教练谈太极拳之一：

                                     时尚和经典

五年前，有位在东方电视台生活时尚任主编的学生问我对时尚和经典的看法，我毫不犹豫地说：时尚和流行的东西很少能成为经典，而经典的则是永久的时尚。在体能锻炼和养生保健方面也是时尚和流行的风潮此起彼伏，而太极拳则以稳健和扎实的步伐渗透到世界的每一个角落，因为她是体能锻炼最为经典的经典。

我的太极拳老师傅钟文先生九十一高龄时访问美国，居住在当时我佛吉尼亚家中，谈起太极拳的要义，他老人家这样描述：我一生80余年演练和教授杨氏太极拳，我知道杨式太极拳比别人多一点，但对太极拳的深奥和精妙确实知道不多，因为太极拳实在太高深了。

我的认识是：世界上没有一种体育运动，练习方式或武艺能把一种世界观，把整个民族的文化和智慧，糅合到肢体的运动中，而太极拳则做到了这一点。太极拳的从形式到内涵都已远远超出了自我防卫，体育锻炼和健身保健的范畴，实际上学习太极拳的过程，不仅使演练者懂得自我防卫的攻防策略，还使外部的肢体和内部的气血和谐运行，促使肢体强健和气血畅通，同时也使演练者学习到东方文化的根和源，学习自古以来中国人是如何认识世界，如何做人处事，从而陶冶自己的心绪和情操，使之达到恰到好处的身心平衡，所以我可以毫不夸张地说，学习和演练太极拳过程是改变人生和提升人生品味的过程。抱着时尚和流行的观点，凑一下热闹浅尝辄止学太极拳的人很多，那是一种可爱的值得欢迎的尝试，但要真正体验太极拳的真谛，还需准备让太极伴随你终身，我认为与其说是学练太极拳，不如说是修炼人生。

来自太极理论和太极拳发源地的中国人，如果不懂得一点太极学说，不了解和练习一下太极拳无疑是人生的一种遗憾。当今世界各地的太极拳热潮，已经从原来的时尚和流行，过度到冷静和理性的研究，有一大批外国朋友对太极拳的研究和造诣已经不亚于中国传统的太极拳人士，接受过高等教育的外籍朋友，除了愿意跟着传统的太极拳老师傅顶礼膜拜学习之外，他们活跃的思维常常要问很多什么？科研人员也从西方科研眼光和角度审视太极拳对人体的作用，太极拳研究高水平的论文已频频在西方权威的杂志上显露，黑眼珠黄皮肤的纯炎黄子孙可不要落于洋人之后啊。

我建议一下几类朋友应尽快投入到练习太极拳的行列：

1， 人到中年，子女进入大学的空巢族，要把健康作为重中之重，太极拳应成为首选，因为有了时间，也有了安定的环境，也不差钱，需要的是健康和身心安宁，练太极去。

2， 银发退休族，现在有了足够的时间，一生中付出太多，亏欠的太多，要充分利用难得的和有限的时间和空间来充实自己的生活，只需卧牛之地就可练习最经典的太极拳，每天练他2-3次，让你脱胎换骨般浑身舒坦。

3， 慢性病患者族群，各种慢性病患者如果要把康复的命运掌握在自己手中，而不依赖医生和药物，那么体能锻炼是必不可忽缺的，而太极拳不容置疑地成为最佳选择，因为太极拳的医学含量，科技含量，人文含量均高于任何体能锻炼项目。

4， 体能锻炼疑惑族群，有些朋友已经开始把体能锻炼作为生活之必须，但换了不少项目总觉得没有找到适合自己陪伴终身的项目，也有些朋友正在考虑开始体能锻炼，但不知何从着手，那么我真诚地建议您去学习太极拳，那绝对是正确的选择，有百利而无一弊。同时再猎取其他有兴趣项目，因为太极拳对其他项目都有基础和辅助的作用。

5， 所有人群，太极拳老少皆宜，无需特殊的场地条件，只要想学就会找到好老师，而太极拳的好老师绝不在乎你的才富名位，只要你心诚又勤学，一定会得到帮助学好太极拳。

我相信将太极拳列为体能锻炼的经典是没有人反对的，那么我希望太极拳爱好者们越来越多，并希望在这个健康养生论坛里能多发出一些太极拳锻炼者的声音和文章。

每星期六上午7：30--8：30，在我所居住离西雅图25英里的小城市（ CITY OF FEDERAL WAY）的文体中心，有个很好的场馆，聚集着一批太极拳爱好者，共同练习，我免费教学，每人付$2场地费给中心即可参与，欢迎任何人参加。