我们家滑雪才2年的历史，实属菜鸟一族。最近看到报纸上关于介绍滑雪的一些基本常识拿来与大家分享。

滑雪不同于其它的运动，它远离了城市的尘嚣，在一片大自然的景色当中，让你在惊险刺激的感受下，感受到皑皑雪景的美丽，但滑雪也讲究技术，滑不好的人东倒西歪，不是“滑雪”，而是一路滚下山的“滚”雪，而现今的滑雪场，除了正规的高山滑雪(Downhill skiing/Alpine skiing),越野滑雪(Cross Country Skiing/Nordic Skiing)和雪板滑雪(Snowboarding)之外，更附有许多老少咸宜的雪地活动，像是滑坡雪轮(Tubing),雪橇滑板(Sledding), 全家大小都可以都可以参加的雪鞋健行(Snow Shoeing)等等，无论技术水平高低，男女小孩，甚至是一知半解的[雪痴]，都可以找到不同的乐趣。随着气候逐渐变冷，滑雪季节的到来，来一趟精彩的滑雪之旅吧！

第一篇-装备篇.

虽然大部分的滑雪场，都会有雪具，雪橇，雪鞋，雪杖等滑雪用具的出租，但有一些私人的用品还是需要自己准备的。因为是在严寒的气候里进行活动，如何在雪地里穿的保暖，是首要的条件之一。专家建议正确的滑雪穿着，应该以洋葱式的三件式层次穿法(layer up)最理想，意即你的穿着最好有三层，它们分别是除湿层(wicking),绝缘层(insulating)和保护层(protection)。第一层除湿层，是最贴近皮肤的第一层，它最好长袖的保暖内衣，而且最好是polyester或silk材质的，因为当你因运动而流汗时，这类材质能够将湿气快速移除，而让你感到干爽舒适。

第二层绝缘层，是能保暖而将冷空气隔绝在外的，像是fleece或wool材质之类的上衣，毛衣都很适合。

第三层保护层，也是最外层，是具有防风，防雨，防雪，防湿功能的外套，因为是在雪地，所以外衣，手套和裤子的选择，都必须具有防水和透气的功能。基本上，棉质(cotton)的运动袜，棉质衣服和牛仔裤，都不适合雪地运动，因为棉质容易吸水又会保持水分，一旦湿了之后，会让你觉得非常寒冷，雪地里穿的袜子以毛袜(wool)和acrylic材质的最适合。

除了御寒的滑雪衣物之外，还必须准备帽子，太阳镜或护目镜(goggles)，手套尤其是一双合脚防水的雪鞋非常重要，开车前往雪地滑雪者，记得要准备好雪链，出发前要先查阅当地的天气状况，许多滑雪场的网站，都会有当地雪场的气象，温度，下雪深度，风速报告，甚至有webcams网路摄影机连线，让你及时知道当地雪场的天气状况，当暴风雪来临时，有些公路和雪场是关闭的，一定要先查阅清楚，以免败兴而归。

第二篇 - 雪场篇

专家建议，初学者最好是参加滑雪场里的滑雪课程开始，而且最好拿过三堂课后，再来自行滑雪，有些雪场会推出所谓的“新手套装novice package”，这类的package，包括课程，门票和雪具的出租费，整体来讲，费用比较划算。

出租雪具以早上和下午四，五点后会到达高峰，因为这段时间来租雪具或还雪具的人最多，为了避免在拥挤的人潮中，浪费太多时间，最好在中午或一，二点前来租雪具，较能避开人潮，一般滑雪场的雪具出租费也比较昂贵，如果有可能在雪场外的雪具出租店，先租好装备，费用会更便宜。打算自行滑雪者，最好先拿一份雪场的滑雪路线图(trail map)，从这些路线上的颜色和图案标记，你可以找到适合你等级的滑雪道。

green 圆形标志：是简单容易的滑雪道，适合初学者。

blue 正方形标志：难度稍高，适合中级者。

black 菱形/钻石标志：困难度最高，适合高级者。

第三篇 - 雪地活动篇

有些雪场除了滑雪之外，还有些许多从滑雪发展出来的雪地活动，你可以一一尝试这些不同的雪地活动，让整个行程更多姿多彩。滑雪可以分为高山滑雪(downhill skiing/Alpine skiing)和越野滑雪(cross country
skiing/Nordic skiing)这两大类。所谓高山滑雪，又称为阿尔卑斯滑雪，它是源自于欧洲的阿尔卑斯山，这类的滑雪，是从起伏大的山区，朝下坡往下滑，因此，会需要坐缆车(lifts)先登高。越野滑雪则是在平原或起伏不大的丘陵地开展，整个过程要讲究技术，没有高坡度的辅力，是要靠自己的技术来滑雪。

雪板滑雪(snowboarding)比滑雪技术性更高，也更刺激，深获年轻人的喜爱，靠着一块滑雪板，在雪地飞耀，宛如滑水般的乐趣。

滑坡雪轮(snow tubing)，大人小孩都可以玩，坐在一个类似游泳圈的橡胶圈里，从高处俯冲下来，有的还可以五六个橡圈连在一起往下滑，非常刺激好玩！

雪上摩托车(snow mobile)可控制方向和煞车，操作简单，还有超强的爬坡力，可以享受在雪地里疾驰的乐趣。

雪鞋健行(snow shoeing)算是近年来，比较新兴的一种雪地活动，穿着有点像大号无柄网球拍状的雪鞋，在雪地里从事健行，赏雪的活动，只要会走路，无须太多的技巧，你就可以在雪景里徒步，观赏大自然里的野生景象。

狗拉雪橇(dog sledding)由狗拉着雪橇在雪地里前进，有的滑雪场有这类的活动。


雪橇活动(sledding)是小朋友的最爱，小小孩太小不会滑雪也没有关系，坐在滑板里头，朝下滑，就能让他们体验到无穷的乐趣，大人也可以滑，甚至大人抱着小小孩一起滑，是老少咸宜的雪地活动。

附：滑雪网站一把抓

http://www.skitownreviews.com/ - 可找到滑雪场的资讯，还有滑雪场的给分排名。

http://www.tahoe.com/ - 可找到太浩湖(lake tahoe)的滑雪场资料。
http://www.wintertrails.org/ - 有关雪鞋健行活动和越野滑雪的介绍与资讯。
http://www.winterfeelsgood.com/ - 一般滑雪资讯介绍。