流浪他乡的鹿

我是一只流浪他乡的鹿，在苍茫的北美大地上，依然追寻着我心中的梦。
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消除小肚腩的妙招~~

(2006-11-10 20:47:45) 下一个
1.多喝酸奶（酸奶有减肥功效，这个大家都知道啦）

2.少喝带气的饮料（如可乐、雪碧等，因为里面的碳酸成分容易把脂肪堆积在腹部）

3.少嚼口香糖（在嚼的过程中，会有大量的空气进入腹腔，且口香糖内的某些成分人体难以消化，滞留体内）

再配合运动吧：双手放在肚子上，深吸一口气，呼气时鼓起腹肌。这样反复做3-5次，一天重复5-6次，坚持3个月，就会重现你迷人的小腹了~~（尤其针对于每天坐在电脑前工作、运动量少的男生女生们）快来试试吧！！
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