天气越来越暖和，风也再不是透人彻骨，似乎还夹杂着新芽的味道，敢情这费城的春天是来了。

     经过一个冬天的蛰伏，好吃懒动，发现偶是从原来的又重又瘦变成了现在的又轻又胖，最近到健身房找了杆秤夭了夭体重，发现已经轻了快十磅！说到这，那位问了，轻就是轻、重就是重，胖子肯定重，瘦子自然轻，你倒好，来了个又重又瘦、又轻又胖，这不是胡扯嘛。

     这个问题问得好，且听俺细细道来。所谓轻重者，乃是指体重的绝对值，而所谓胖瘦，则指的是身体中脂肪的含量。比如说两个人都是120斤，脂肪含量为15%的那个看起来就会比10%的那个来得胖，但是他们却是一样重。经过一个冬天的好逸恶劳、贪嘴嗜睡，俺的体重已经轻了快十磅，但是，脂肪不仅没少，反而有增加的趋势，这就是说，掉的重量基本都是肌肉。于是乎，就成了从原来的又重又瘦变成了现在的又轻又胖了。

     对于偶这个一向很注重自身建设的同学来说，这是不可以忍受的。于是翻箱倒柜找出一身行头，从无袖短衫、短裤到手套、护腕、护膝、握力带......，可惜深蹲腰带去年的时候由于俺不够珍惜，不知道随手扔哪去了，从此再也不肯出来和俺相见，最近本有打算续一根，苦于没找着合适的填房，所以至今仍是孑然一身。且不管它，去健身房借一根姑且用着好了。

     太久没动探，斟酌之下，准备拿腿开刀，开始恢复功能。大重量练腿放在循环周期之首有一个好处，是可以产生大量的雄性激素，刺激肌肉生长，为以后循环中练其它部位打下坚实的荷尔蒙基础。

     约上伙伴，直扑健身房。一进门，熟悉的铁块撞击声刺激着耳膜，看着遍地的杠铃、哑铃和组合器械，就感到热血沸腾、升起一阵莫名的冲动。呵呵，冲动归冲动，还得悠着点，好歹偶也是半年没摸过铁器的人了，一上阵就来硬的最后肯定吃不了兜着走。偶也不傻，不干这吃力不讨好的事。 于是先上了登楼梯机，由慢到快，吭呲吭呲地爬了十几分钟，等到血液都充盈到腿部和臀部肌肉以后，热身基本结束。下来拉伸了一会肌肉，偶可不想弄得个肌肉撕裂，当年6届奥林匹亚先生多里安.耶茨就是因为肌肉撕裂，3次王者争霸中都胜的相当艰苦。那是相~~~~当~~~~~~艰苦啊，偶可不想弄个伤病，所以还是老老实实做好劳动保护好了。

     深蹲，乃是腿部练习之王，当今的王者罗尼.库尔曼就是用超过800磅的深蹲铸就了90多公分的大腿。这90公分是个什么概念呢？偶可以很负责地告诉各位，很多女孩的胸围都没有90公分，可见深蹲对腿部训练作用之大。

     用空杆作了两组16次热身之后，开始正式组。于是把135磅往肩上一放，这一放不打紧，简直就像原来扛185磅一样，这次的经历终于让俺感性地明白了什么叫逆水行舟不进则退。咬着牙、冒着汗、红着眼睛，哆哆嗦嗦地做了12下之后就只剩下一个念头——一定要活着好好地从这里走出去......，接下来就赶紧给自己找借口，什么毕竟半年没练了，今天是恢复训练，别练太猛，肌肉拉伤就不好了，真是才思如泉涌，从来就没这么灵光过。在伙伴的鼓励下，接着用155磅又做了两组，已经呼哧呼哧喘得像头拉磨的老驴了，痛苦得实在不想再加了，当年235磅蹲到底做6下都已成往事，现在，唉......，廉颇老矣。咬咬牙，加到了185磅，觉得肩膀就象扛了一座山，当年孙猴子五行山压肩想必也不过如此吧，不过当年人家可是豪气干云、以一己之力对抗整个天庭，偶这是压得一点脾气也没有，就像一头驴。好在有伙伴保护，战战兢兢的蹲了六下，站直，深吸一口气，再来一下，伙伴鼓励说，下蹲......起......我起......起......我再起......，完了，黏着点就是过不了，顿时汗如雨下，想孙猴子被压在贴了条的五行山下，无论怎么挣扎，都是枉然，难道这就是我的宿命，小命今天就要呜呼？呜呼哀哉！好在这是伙伴及时伸出了友谊之手，在腋下顶了偶一把，这一推不打紧，顿时就觉好似五行山上的封条揭去，顿时遍体通明，一使劲，它就起来了。

      做完了深蹲，余下的工作就简单多了，基本上要做的也就是在健身房的椅子上歇着，什么计划中的腿举、坐姿腿屈伸、腿弯举、直腿硬拉统统被偶取消，最后也就胸、背、二头肌各练了几组轻重量，为下次健身热热身，做做准备。

      总而言之，本次健身任务是严重未能完成。不过还好，头已经开了，偶也将调整进入新的状态了，在酸菜肥肠、红烧肉、酱鸭子、卤牛肉、豆瓣鱼、粉蒸肉、骨头汤中摸爬滚打的日子就要过去了，偶将重新拾起久违的清水牛肉、清水虾、清水鸡胸肉、清水鸡蛋、清水大白菜无油少盐的健身食谱，开始新一轮的冲刺。唉，只是可怜俺的这张嘴了。

     呵呵，没办法，有道是世间凡事有所得必有所失啊。

     此间正是，舍美食而取健身者也。