我头脑中再次浮现，那个激情公式：那就是，无论做什么，如果你不能成功地从中找到快乐或者快感，那就坏菜了。 没有人可以做一辈子苦行僧。

比如上网，因为它很简单，只要你会去refresh， 你就可以轻松的满足你什么，比如无拘无束的吐词的快感，这种快感，不是实际日常生活中，能够做的到的。 所以，才喜欢上网。

尤其当你手头有了麻烦一点儿的东西，比如我手头上的工作， 一旦有点不顺地地方，　"逃避它!!!"是潜意识的第一呼唤！

所以，要有主动的从痛苦中挖掘快乐的实力，才能进入这一开始觉得很痛苦的实际生活情境。