5月3日去了一堂POWER FLOW的课，主要是因为时间排不过来，再者也试一试强度怎样。老师是一金发靓女，性格却像男孩一样，说起话来拖着腔，常常发噱，很逗。靓女很狡猾，自己不做，只在我们这些卖力苦干的人当中走来走去，逗我们：SQUEE…ZE, SQUEEZE, SQUEEZE… YES! 

整个课程明显比其他课强度要大，动作也难一些。下课时我竟已经出汗了，觉得很畅快。自己认为跟得还不错，动作都到位，只是一些平衡动作不行，摇摇晃晃地做不成样子。这是我的老毛病了，有待提高。 

这时我发现去年一年的健身还是有作用，身体各部分的力量都还可以，以前的瑜珈课好像也没有完全还给老师，动作蛮有感觉。有一点为自己的身体骄傲。 

我以前因为时间不好调配，买了一些DVD，在家自己练。但自己练好像还是不一样，倒不是课程，而是我觉得做瑜珈时好像还是有能量互动，很多人在一起时比较容易带动体内的流动，也不知是不是真的。