一二三四五  上山打老虎
闻鸡即起跑  开心不枯燥
小步频率高  曲膝关节保 
前掌轻落地  窍门要记牢
不喘又不累  汗滴哗哗掉
耳鼻身口意  处处兼顾到
听书或追剧  一箭可多雕
减脂小目标  轻松见成效
天天超慢跑  项项均达标

今天早上称体重，第一个小目标实现。非常有信心, 继续节奏超慢跑，顺便记录下锻炼时想到的打油诗。

小学时喜欢跑步。班上其他同学都住一个大院，他们集体晨跑。我是院外的，每天早上跑步并没有人监督，但自觉自愿设好闹钟，5点多钟就起床，围着所住大院的的主楼，跑个十来圈，差不多4-5千米, 天天如此，然后吃早饭去上学。想必也是这种小步跑，轻松不累。上中学后体育课没问题，年级比赛照样拿第一第二，但不喜欢令人气喘吁吁，身心俱疲的大步跑。现在，节奏超慢跑让我重新拾起对跑步的失而复得的喜爱。

昨天在Temu上订了这个按摩脚垫，节奏超慢跑再加上脚底按摩，想必事半功倍，令人期待！相信吗 - 不是缺钱才买TEMU，是为了支持强国经济! 节奏慢跑加上脚底按摩，是我的创新 - show off 一下!

非常感恩每月给我带来至少一两万美刀额外收入的轻松副业，a wonderful low risk side hustle, 因此特地开了文学城博客，用心写下第一篇博文，希望有缘人因而受益，像我一样不再在乎SSN社保基金会不会破产，不再焦虑是否达到退休年龄再拿钱。

好东西与人分享，更有意义。We are born for greatness. We deserve the best!