素心东南行
素心爱云水，此日东南行。笑解尘缨处，沧浪无限清。
正文
这是昨天晚上睡前记录的。因为现场开通文学城帐号，需要等待审批，就写在了blogger上。现在同步过来。
早上跑步６英里/晚上卷腹50x2/倒卷腹50x2/俯卧撑100x1/８磅哑铃50x1,/引体向上4+3+3/F=ma 三道题.
重新开通博客,记录一下每天的行动,挑战坚持100天.
本来打算在文学城记录的,可惜帐号申请需要审批,不能立即使用.权切在这里记录一下.
近来过得有点随性,除了跑步没有其他方面的运动,坚持了许久的俯卧撑和卷腹也没有做,感觉皮下脂肪明显增加.
昨天去第三次尝试攀岩,状态很差,甚至比第一次都差,只爬上一个第一次上去的,其他尝试都失败,包括原来很容易爬上去的.还不小心把胳膊碰了.第一次碰只是里面疼,使不上劲,休息很久才好点.第二次竟然碰在同一个地方,还破皮了,好在不严重.放弃尝试,以后一年内也不会尝试了.先练练臂力吧.
还是用点时间看点书学点东西吧.不过今天效率真的很低,没事刷了一晚上的小视频.直到睡觉前才想起来说好今天开始100天挑战的.
匆忙之间开始,努力坚持100天.
请发到“运动健身”论坛好吗？那里有很多志同道合的小伙伴们！