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最近我跑上坡有进步

(2023-05-15 17:55:23) 下一个

上周我发现跑上坡我是大腿特别酸，听了大家的建议，没有什么捷径或身体问题，就是继续跑，那么我基本都坚持下来了，昨天上网发现跑步和呼吸有关系，今天我注意调整呼吸，今天的上坡是最不累的。

谢谢大家的建议。

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