做了个练习：面对这些你如何排序，按照从重到次重的顺序——成就、贡献、富有、幸福、智慧、自由、和平、肯定、公义、救世、家庭及其他。我的排序是智慧在第一位，这是首选。幸福第二位，因为前半生过得太不容易，后半生给自己的承诺是幸福，无论风霜雪雨。公义和助人救世是我的核心价值体系里的重要内容，也在前列。内在有了对自己的正确认知，外在的肯定不会排到前面。家庭已经是前半生模式，余生不打算再组建新家庭。依然会关心家人，同时，我在哪里，哪里就是完整的家。在只选三项的练习中，我选了智慧、幸福与和平。即便拥有强大的自我幸福力，如果面对一个战乱频仍、生灵涂炭的世界，我的幸福感不会是完整的，创建并维护和平，是我的核心价值。

和讨论组的有缘小伙伴们彼此赋能，我们都更清晰地看到了自己的美好。

“和你连接就是我的绿色资源。”

打开视频与伙伴们连接，背景活泼、喜庆的小兔子是内心写照与美好祝愿。

优雅、美丽、温柔、高贵、知性、境界高、宽广、慈悲、爱……

在被小伙伴们慷慨赋能的时候，留意到有一丝羞愧情绪。几十年抑郁哪能不留一点痕迹，“我不好”从小便被打下烙印，难得的是，如此难以祛除的印痕在复苏的真我面前日渐消解。那些痕迹提醒着自己：内在世界如此丰富，接纳并感恩于各个部分的存在，感谢它们各司其职，在不同时刻不同场景中提醒我真我无时不在。见证并喜悦于它们越来越和谐，合一。

工作中的某个瞬间，留意到着急的部分上线。这个部分其实还是蛮强大。不觉间语气变得有些焦躁。当知当觉。感受自己语气中是否带有情绪的发泄，是否有用老师的威权“恐吓”的成分，还是只是清晰而坚定地提醒他们遵守校规，尽管语气有点严厉。前两者是我尽力避免的。

写下上面这段话的时候，看见了“焦躁”部分，这是新的发现——焦与躁，因焦而躁。这个部分上线的时候，那个优雅的形象就不见了。对于自己和周遭都是伤害。插个小彩旗：好好看看这个部分，它想保护我的深层原因是什么？隐隐感觉又回到了小时候，病痛无力又焦躁的母亲，被酒精困住从未夸过我一句的父亲……

昨天的某个瞬间，眼前出现小时候的自己：乖巧的女孩，圆圆的脸蛋儿，双眼透着灵气，却又笼罩着忧伤……她端坐在课桌前，小腰板儿挺直，老师的每句话都认认真真听到耳朵里，记在心里，每一次考试，她都是第一，那是孩童的她能送给妈妈的最好的礼物……泪水模糊了视线，匆匆用力抱抱这个可爱的女孩儿，转身回到现实中……