25米室内游泳池，游游歇歇，不是很玩命一口气，没想到游进26分钟，看来很有潜力，和大家共勉。也没特意练，而且刚从国内吃喝玩乐回来，疏于锻炼。进步主要是刷碗时看看梦觉教游泳。而且被动游泳有一点增加，带小孩游泳我也边上游。

下图是30块钱不靠谱华为手环测的，凑合看吧

从人生首次5公里charity run跑进23分44秒，开始膨胀，觉得跑步已经差不多是三级运动员水平，那游泳有没有可能三级?查了一下时间，800米要14：48，估计这辈子是没戏了。但也可以努力一下，计划八月份比较闲就这辈子第一次找个游泳教练学一下。今天还有一个小感慨，如果活得足够长的话，会不会有一天游泳比跑步快？

游完泳总是恶狼模式，吃了上面这一盆烤白薯和chili con carne. 虽然看着像糊猪食，但是味道不错。这个挺厚的环保盆是20x20x6cm,掂起来差不多一公斤。想起高中游泳队特长生也是拿盆吃饭。饭后甜点又吃一大把鱼皮豆和一块奶酪蛋糕。

附上早饭和晚饭。糊塌子是和老饭骨学的，最成功的一次，又控制不住，吃了两大张。不过外国西葫芦和北京不一样，调面糊还要自己试着来

加餐

熏三文鱼和Riccota cheese三明治,黑芝麻花生酥糖五小块