周日的课都是大妈，特别火。以前多点人挤挤也可以。今天非得一个个点名，气死我了。预定这课得提前八天，基本秒没。也许以后我得调整Sunday routine. 想去试试local running club Sunday 10 mile long run,又怕自己跑不下来。今天被踢出去我就自己练了一个小时。下午带小孩游泳1200米。运动910大卡，中高强度运动94分钟

早饭

加餐： 一根大香蕉，一个桃，半个苹果，半个三明治

午饭

加餐：250毫升牛奶冲蛋白粉，希腊酸奶

晚饭

好久没吃老公现烤的面包配熏三文鱼，又上瘾了，停不下来

加餐

油炸蚕豆都吃完了，又少了一个念想儿。开始集中精力吃鱼皮豆和黑芝麻酥糖