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一日三餐

(2023-01-30 11:43:41) 下一个

运动550大卡，medium to high intensity 66 mins,主要是跑步接送小孩，骑车去超市

早饭

午饭

晚饭 全麦面包是家里做的

 

加餐

一个大红苹果，一碗希腊酸奶和坚果

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