禅修初步功夫

一是训练“制心一处”的专注力，也就是把握自心念头，用一念代万念！如果专注力没有修成，自心散乱，就不具备定力，也无法战胜业力牵引。

二是训练置身事外的觉察力，觉者实际上就是一个旁观者，看着自心的起心动念，如同看着自己在演戏，这叫“演戏入戏不迷戏”。也就是不入“色声香味触法”，或者说解脱前六识为“觉者、能见、所见相三者一体”的第七识。

三是训练光明智慧心的觉照力，也就是开发光明智慧的心性。也叫回光返照，照破五蕴十八界，见本心本性的不二佛性。这时候自性觉照、不二佛性、不二佛性中显现的一切心性境界境界，这三者其实是一个整体！

如果只认光明智慧心的觉照（太阳、月亮），就是小乘的有余涅槃；如果只认不二佛性（天空），就是无余涅槃；如果只认光明智慧心的觉照不二佛性，如同天空中有太阳、太阳照耀天空，就是照寂寂照的大圆满（理圆融）；如果认三者本就是一体，就是三身元我体、四智本心明的自性三身一体圆融心性境界！

220326